"Кишечник-мозг"-выявлена закономерность между нарушениями, и, например, депрессией человека, доказано, что налаживание пищеварения улучшает настроение, внимание и концентрацию.
- кишечник и мозг в эмбриональном периоде развиваются из одной группы тканей.
- кишечник и мозг соединены самым длинным черепным нервом-блуждающим.
- в кишечнике, как и в мозге синтезируются гормоны и нейромедиаторы.
Под слизистой оболочкой кишечника обнаружена огромная нейронная сеть - второй мозг. благодаря этому кишечник работает когда человек в коме.
90% сигналов, передаются по блуждающему нерву, поступают от кишечника к мозгу и только 10 % в обратном.
Кишечник и гормоны.
Нейроны производят большой набор веществ-нейромедиаторов, которые передают информацию между нервами посредством импульсов. К таким веществам относят: серотонин и дофамин - нейротрасмиттеры, выработка которых отражаются у нас в появлении чувств удовольствия и радости.
Именно в кишечнике синтезируются 50% дофамина и 95% серотонина.
Что же такое серотонин?
Серотонин - основной гормон радости и состояния благополучия, который регулирует настроение. при нарушении баланса микрофлоры и ряда заболеваний продукция серотонина в кишечнике снижается, а его дефицит вызывает депрессию.
Переходим к дофамину.
Дофамин - главное вещество, ответственное за чувство удовольствия и удовлетворения. благодаря ему у человека появляется мотивация, мы запоминаем хорошие события и хотим их повторения. в современном мире привыкание к повышенному уровню дофамина происходит при приеме наркотиков, алкоголя, сладостей и т .д.
этим пользуются производители продуктов питания, поощряя потребление сладкого, соленого и т.д.
Очень важно вовремя отдыхать и формировать полезные привычки и сбалансировать свой рацион.
