или раздвоение личности во благо
Раньше я слишком эмоционально принимал общение с людьми, принимал всё на свой счёт, переживал как по поводу того, что говорят мне, так и по поводу того, что сказал я. Что помогло уменьшить эту проблему?
Я завёл своего личного менеджера. У себя в голове. Простыми словами, это раздвоение личности, только здоровое.
Теперь, общаясь с людьми, я меньше открываю им свою душу, и представляю, что общается с ними мой менеджер - мой взрослый, зрелый и степенный человек. За счёт этого я перестал переживать о том, что сказано, ведь говорил это уже не я, а мой помощник.
А оставаясь наедине с собой во время прогулок, поездок мой менеджер часто обращается к ранимой и детской части души, узнаёт, о чем она переживает, прорабатывает тревогу и её причины, успокаивает своего ребёнка, после чего волнение спадает.
Вывод: при взаимодействии с людьми попробуйте общаться будто не от своего лица (ранимой и открытой части души), а от имени своего менеджера - непробиваемой и состоявшейся части личности. А оставшись наедине дайте поговорить этим двум частям души друг с другом.
Это принесёт покой.
