Порой довольно нелегко произнести слова любви к самому себе и гораздо легче давать любовь остальным. Частенько это заканчивается комплексами и проблемами с самооценкой. Так что стоит начать для себя делать прямо сейчас?
1. Заботиться о себе
Переместите фокус внимания на своё состояние, свои эмоции, чувства, здоровье. Прекратите тревожится обо всем по пустякам и подумайте о себе. Налаживайте режим дня, баланс работы и отдыха. Лучшее решение это наладить режим сна и давать своему организму отдых. Ведь в здоровом теле здоровый дух! Добавляйте физическую активность в ваш график. Хотя бы небольшую зарядку по утрам, хотя бы иногда. Учитесь справляться со стрессом и не вымещайте ненависть, вину и агрессию на себе. Негатив плохо влияет на нашу жизнь и на наше состояние. Питайтесь сбалансированно и вкусно. Речь совсем не о диетах, запретах и прочем. Кушайте все, но не забывайте подкрепляться витаминами. Иногда банан и пара персиков даст с утра заряд энергии больше чем кофе. Думайте о своих чувствах, записывайте мысли и не бойтесь делится ими с остальными.
2. Примите себя
Принять себя – осознать, кто вы есть, увидеть свои мечты и желания. Увидеть все свои недостатки и достоинства, без попыток принимать себя и оправдать в чем-либо. Только наладив отношения с собой можно наладить отношения с окружающими. Любви не будет без принятия самого себя. Нужно найти свою собственную волну и настроить ее вокруг себя. Самое важное это не бежать за кем то, а двигаться в своем направлении.
3. Выстраивать свои границы.
Границы необходимы для сохранения своей целостности личности. Это не ограждения от других людей, это комфортные условия для взаимодействия с ними. Ваши границы заканчиваются там где начинаются границы другого человека и наоборот. Запомните что вы никому ничего не обязаны делать и говорить просто так. Не берите ответственность на себя за друг к жизни, а берите ответственность только за себя!
4. Говорить себе "да"
Прислушиваться к себе в первую очередь к своим потребностям и желаниям играет важную роль. Иногда не получится говорить себе это, но знайте что вы достойны всего. Вы достойны вкусно покушать, новой безделушки и пролежать весь день в кровати. Никогда не вините себя за то что сделали и за то что произошло. Ваша жизнь только ваша и никто не в праве говорить что вам нужно, а что нет. Если вы хотите сменить работу и род деятельности - так дерзайте)
5. Меняться.
Если вы чувствуете, что находитесь не в том состоянии/месте/ситуации, где хотели бы – значит, пришло время перемен. Определите цель и начинайте делать шаги к ней. Никогда не поздно начать! Идеальное время было год назад и в данную минуту. Если вы читаете это и чувствуете что «это знак», то значит ваше время перемен пришло. Никогда не поздно начать мечтать или начинать учится новому. Конечно бросаться сломя голову иногда не рационально, но не стоит делать что то в ущерб себе. Ищите новые возможности и расширяйте поле своего зрения. Все в мире для вас и все возможно!