Как регулировать обмен веществ
В мире каждый третий человек страдает от лишнего веса и нарушения обмена веществ. Если вас не устраивает состояние, вам поможет такой настой.
Понадобится размол корней элеутерококка - одна чайная ложка. Следующий компонент - чайная ложка молотых корней аралии маньчжурской. Корешок женьшеня, тоже молотый или настойка - одна чайная ложка. И возьмите немного березовых почек.
Заливаем это стаканом кипятка. Настой должен получиться достаточно концентрированным. Принимайте его четыре раза в день по чайной ложке. Четвертый прием обязательно должен быть перед сном.
Лишние килограммы прогонят крапива и сельдерей
- Крапивный настой. Одну столовую ложку сухих измельченных листьев крапивы залейте одним стаканом кипятка, настаивать десять минут, процедить и принимать по одной столовой ложке три раза в день.
- Сельдерей. Свежеприготовленный сок из корней принимайте по две чайные ложки три раза в день до еды.
- Земляничный настой. Две столовые ложки сухих листьев лесной земляники настаивайте два часа в двух стаканах кипятка и пейте по полстакана настоя четыре ораза в день до еды.
За три дня сбрасываем три килограмма
Если нужно срочно влезть в любимую вещь, а времени на длительную диету нет, то можно устроить себе трехдневную разгрузку.
Утром съесть половину грейпфрута, одно сваренное яйцо и небольшой кусочек черного хлеба.
В обед ограничиться одним яйцом.
На ужин съесть то, что и утром.
За три дня уходит до трех килограмм лишнего веса. Грейпфрут помогает в обмене веществ и это помогает худеть. Пить в эти дни рекомендуется зеленый чай в любых количествах без сахара.
Чайный гриб для стройности
Настой чайного гриба следует принимать по одному стакану в день. Он нормализует кишечную флору, что способствует усилению обменных процессов и похудению тела при избыточной массе.
К тому же настой чайного гриба рекомендуется для лечения желудочно-кишечного тракта, печени, желчного пузыря, так как он хорошо регулирует деятельность кишечника. Чайный гриб способен задерживать развитие опасных бактерий и болезнетворных микробов: стрептококков, стафилококков, дизентерийной палочки и других. Он ослабляет любую боль - головную, зубную, в горле, ротовой полости.
Употребление этого напитка снижает артериальное давление, уровень холестерина, нормализует сон.
Примечательно! Китайские ученые обнаружили, что полифенол, содержащийся в чае, помогает тучным людям справиться с их недугом. Ученые доказали, что регулярное употребление чая помогает избавиться от лишнего веса. Особенно эффективен чай оолонг - он ускоряет метаболизм жира и способствует нормализации веса.
Огуречная диета
В летний сезон всегда хочется быть стройной, чтобы не одна жировая складка не была видна под легкой одеждой. В этом поможет огуречная диета, которой нужно придерживаться три дня.
Делаем салат из килограмма огурцов. Режим огурчики и заливаем обезжиренной сметаной. Добавьте зелени. Немного посолить и поперчить.
Этот салат нужно съесть в течение дня в три приема:
первый в 13 часов, второй в 17 часов, третий в 20 часов.
На ужин можно съесть пятьдесят грамм отварного филе курицы или одно яйцо.
На завтрак можно съесть тост и немного сливочного масла. Выпить кофе или чай без сахара. Перед сном сгрызите какой-либо фрукт.
Жиросжигающая окрошка
По пучку кинзы и петрушки мелко нашинковать и залить обезжиренным кефиром. Это основа окрошки для тех, кто худеет. В это блюдо можно добавлять любые овощи кроме картофеля.
Умерить аппетит
Есть поменьше, чтобы похудеть, поможет салат из сладкой редьки с морковью. Лучше всего для этой цели подходит дайкон. Заправляют салат небольшим количеством растительного или оливкового масла.
Молочная диета
Если придерживаться три дня этой диеты, то можно сбросить три килограмма веса.
Три дня нужно есть одно и тоже. Вот примерное дневное меню.
На завтрак - один сливочный йогурт, яблоко, чай с медом.
На обед - сто грамм манной каши, сваренной на молоке, двести грамм обезжиренного творога, стакан молока.
На ужин - одно вареное яйцо, салат из свежих огурцов и помидоров, заправленный ложкой растительного масла и уксусом, два сырника средних размеров без сахара.
Перед сном - стакан ряженки, яблоко.
Меню разгрузочного дня
Полкило сырой моркови натрите на терке, добавьте одну столовую ложку меда и сбрызните соком лимона. Разделите этот салат на четыре приема. Это на целый день.
Накануне заварите в термосе шиповник и пейте этот отвар. Это меню низкокалорийное, но очень сбалансированное по содержанию витаминов и минералов.
Подписываемся на канал и будьте здоровы. Следите за новыми публикациями для вашего здоровья от латвийских психоаналитиков, имеющих колоссальный опыт работы в сфере и анализе здоровья населения.