Почему многие родители стремятся в самом раннем возрасте отдать детей на занятия гимнастикой?
С одной стороны, потому что гимнастика в принципе является одним из самых ранних видов спорта: она имеет не только минимально возможный возраст для начала тренировок (3-5 лет), но и максимальный возраст для начала занятий спортом профессионально (6-7 лет).
С другой стороны, гимнастика имеет много разновидностей и обладает разнообразием упражнений, многие из которых носят общеразвивающий, укрепляющий и оздоровительный характер. Считается, что общее физическое развитие предопределяет не только будущее здоровье ребенка, но и его умственные способности. Поэтому в раннем возрасте не столь важно, станет ли ребенок профессиональным гимнастом. Важно, что любой вид гимнастики сделает его сильным физически и морально.
Даже когда родители планируют в дальнейшем отдать ребенка в другой вид спорта, зачастую для общей физической подготовки и укрепления организма предусмотрительно начинают свой путь именно с гимнастики.
Выбирая вид спорта для девочек, родители всё чаще обращают внимание на одну из самых молодых спортивных дисциплин – эстетическую гимнастику.
Эстетическая гимнастика - это пластичный и грациозный вид спорта, направленный на гармоничное развитие всего тела. Необходимо отметить, что это исключительно женский, командный вид спорта. Оптимальным возрастом для начала тренировок, как мы и говорили выше, считается 3-5 лет. Именно в этом возрасте происходит становление осанки, походки, развитие координации, а эстетическая гимнастика способствует гармоничному развитию организма ребенка.
Начинаем с ОФП
На начальном этапе занятий эстетической гимнастики тренировки не имеют выраженных отличий от других видов гимнастики.
Так, в первый год занятия у девочек нацелены на общую физическую подготовку. Упражнения направлены на развитие и воспитание основных физических качеств, укрепление мышц и связок, совершенствование координации движений, улучшение функций сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем.
Помимо выполнения упражнений по ОФП дети также занимаются специальной физической подготовкой, которая включает упражнения на растягивание и расслабление, махи, наклоны, волны, прыжки, повороты и равновесия.
В возрасте 5-6 лет происходит отбор и формирование будущей команды.
Формирования команды по эстетической гимнастике – тонкий и кропотливый процесс. При занятиях с детьми на этапе офп тренер оценивает не только физические данные девочек, их природную гибкость и пластичность, но и способности работать в команде.
С этого момента тренировки у будущих профессиональных гимнасток становятся более интенсивными. Усложняется общая и специальная физическая подготовка. Дети начинают осваивать различные комбинации упражнений, учатся взаимодействовать друг с другом. В этом возрасте тренировки длятся по 2,5 – 3 часа и проходят 3-4 раза в неделю.
Команды в эстетической гимнастике делятся по возрастным категориям, для каждой из которых предусмотрены свои правила постановки программы, выполнения элементов и оценки выступления.
Соревнования
Официальные детские возрастные категории при проведении соревнований международного уровня установлены с категории 10-12 лет. Однако региональные соревнования проводятся и среди категорий 6-8 и 8-10 лет. Начиная с 8-летнего возраста девочки могут выполнять спортивные разряды по эстетической гимнастике.
Большинство спортивных клубов по эстетической гимнастике готовят первую танцевальную постановку уже в категории 6-8 лет. Организаторы соревнований также стараются поддерживать младшие возрастные категории, поощряют всех участников подарками, создавая для юных спортсменок атмосферу праздника и настоящего спортивного торжества.
При этом девочки постепенно погружаются в условия соревновательного процесса, учатся уверенно чувствовать себя на ковре, а также чувствовать своих партнерш по команде. Ведь в эстетической гимнастике крайне важно продемонстрировать целостную синхронно исполненную командой композицию.
Помимо прочего, участие в соревнованиях укрепляет желание гимнасток демонстрировать свои навыки на большом ковре, придает дополнительную мотивацию к дальнейшим упорным занятиям этим прекрасным видом спорта.
Регулярные тренировки и выступления по эстетической гимнастике не только дисциплинируют девочек, улучшают их общую физическую подготовку и воспитывают волевые качества. Эстетическая гимнастика учит умению работать в команде, тонко чувствовать движения своего тела и всего коллектива, быть неимоверно чуткими, усидчивыми, внимательными к себя и окружающим.
Поддержка команды и достижение совместного результата помогает гимнасткам расти уверенными в себе, быть собранными и целеустремленными.
Приглашаем на просмотр и пробное занятие 👇