Это не ошибка, ничего не делать и правда очень сложно.
Щас поясню))
В общем, лежала с телефоном и поймала себя на мысли, что иду по третьему кругу: дзен, ютуб, вк, книга…
Сложно просто полежать или посидеть, не делая ничего при этом.
А если в руках нет телефона, то начинается заниматься чем то другим: работой, уборкой, готовкой…
Либо просто ходишь и жуёшь мысли 💭. И так, без остановки.
Мозг постоянно ищет чем бы себя занять, чем - вообще не имеет значения.
Как я устала от этого. А начинаю сопротивляться, и пытаться ничего не делать - это едва ли получается.
Так что, самое сложное - это ничего не делать. Вот такой вот парадокс. Если не верите, попробуйте сами.
Попробуйте просто сидеть и ничем не заниматься, не слушать музыку, не читать, не смотреть телевизор, не вести диалог в голове, не разговаривать с кем либо и т.д.
Ничего не делать - это самое сложное занятие, которое можно придумать.
Наверно по этой причине, одиночное заключение считается худшим наказанием. Если человек не приручит свой ум, то он слетит с катушек. Его ум сам себя уничтожит.
Почему так происходит? Как так получилось, что самый главный враг у нас в голове? Что это за шутка такая или наказание?
Столько вопросов, а ответов нет. И бежать некуда… От себя ведь не сбежишь 😂
Единственное, что вижу для себя - это ловить мысли и учиться не реагировать на них.
В последние года 2-3 очень хорошо научилась их отлавливать (осознавать).
Например, пришла мысль - посмотреть, чего там нового в ютубе. Но вместо того, чтобы смотреть, просто не делать это, проигнорировать данное желание.
Сложно блин 😒
Ловить научилась, а не реагировать ещё нет 😂 50/50.
Хотя, если честно, прогресс есть, ведь раньше даже не задумываясь просто реагировала…
А зачем я это делаю? Нет чтобы заняться чем-то полезным, как многие подумают.
На это есть 3 причины:
- Просто устала уже от этого базара в голове. Устала от болтовни ума. Иногда так смотришь за ним, чего он там мелет, и диву даёшься.
2. Этот базар в голове (мыслительный процесс), когда в него подключаешься, забирает очень много энергии. Мозг вообще тратит очень много энергии, чтобы поддерживать эту иллюзию.
3. Не хочу, чтобы ум управлял моей жизнью. Как писала выше - не реагировать на 100% я ещё не научилась, поэтому подключаюсь к его болтовне и таким образом, он может легко управлять мной.
Забавно, но для того, чтобы узнать реальность, нам ничего не нужно для этого делать - это ключевой момент.
Ни читать духовные книги, ни читать мантры, ни соблюдать аскезы, ни заниматься йогой и т.д.
Все эти вещи от ума! Его игра!
Он так играет с нами, он говорит - а давай прочтём эту книгу, а давай съездим в Индию и сходим на эту гору. А давай займёмся йогой и будем сворачиваться кралькой.
А давай будем вегетарианцами, и будем осуждать всех мясоедов, какие они ужасные и т.д.
ОН ИГРАЕТ ТАК, ВОДЯ НАС ПО КРУГУ! А мы клюём на это, соглашаемся и начинаем бегать по кругу, как ослик за морковкой, не понимая, что толку от этого ровно НОЛЬ.
Чтобы пробудиться, нам ничего не нужно делать, т. е. нужно выйти из этого круга, из этой игры. Перестать клевать на удочку.
И это САМОЕ СЛОЖНОЕ - ничего не делать. Под этим я подразумеваю - перестать делать то, что приводит ум в движение.
Задачка не простая, учитывая хитрожопость ума, что тут все - его творение, и оно заточено на то, чтобы вызвать как можно больше эмоций и мыслей.
Но у нас есть козырь - мы можем не реагировать. Просто этому нужно учиться, доводить до автоматизма.
Мы ведь пришли в этот мир пустыми, чистыми и довели до автоматизма привычку думать 🤔
Теперь, нужно откатить ум назад, и разучиться думать.
И первый шаг к этому - научиться замечать мысли.
Второй - не реагировать на них.
Для этого нужна осознанность.
Не важно, сколько времени займёт этот процесс. Могут уйти годы и жизни. Это лучше, чем быть осликом, бегающим за морковкой 🥕