Порой, даже самые терпеливые и заботливые мамы нуждаются в передышке и, как бы это страшно не звучало, в отдыхе от ребенка. И это нормально. Небольшая передышка будет полезна как для мамы, так и для малыша. Потому что ребенок чувствует и перенимает настроение от мамы.
Несколько советов, как облегчить нелегкие будни с малышом:
1. Спите, пока спит ребенок. Как можно больше. А домашние дела никуда не убегут.
2. Привлеките родственников. Не только мужа. Многие мамы стесняются или не хотят (делают вид, героини) просить помощи у родных. Обычно бабушкам-дедушкам в радость времяпровождение с внуками.
3. Вспомните о своих хобби и не забывайте хоть иногда уделять им время. Танцуйте, рисуйте, читайте, пойте... Да что угодно, лишь бы это приносило вам удовольствие!
4. Не забывайте о себе. Сидеть дома с немытой головой и в застиранном халате, конечно, очень удобно. Однако уход за собой не только поднимет настроение, но и самооценку.
5. Больше дышите свежим воздухом. Гуляйте не только с коляской. Редкие вылазки из дома без ребенка создают удивительное ощущение легкости и свободы. Пусть даже это поход в ближайший продуктовый магазин.
Отдохнувшая мама = спокойный ребенок. Не забывайте об этом!