Все, после последней пьянки решил завязать. Стыдно стало, что в 30 лет будут говорить, мол, умер от водки.
Думаете, сам принял такое решение? Нет, друг помог, который на 2 года младше меня. Начинал в 13 с пива. Потом пошло «пойло дешевое», сигареты, «легкие наркотики». И все — нет человека. В топку и только пепел.
Нет, я еще не готов превратиться в пепел. Но, как подумаю, что надо полностью изменить жизнь — слегка потрясывает.
Думаете, сказал и все так просто?
Было всё: и дикое похмелье, и сильные головные боли. На еду вообще смотреть не мог: тошнило и хотелось блевать постоянно. Настроение, как погода летом, переменчивое: то радуюсь без причины, то готов сорваться на любого по поводу и без. И какое может быть настроение если не отдыхаешь — сна практически нет. Дикая слабость и руки постоянно дрожат.
Кое-как перетерпел, думал, не справлюсь — начну снова пить. И тут, когда казалось бы, что всё уже позади, опять появляется какая-то тревожность. Понимаю, что постоянно держу себя в каком-то напряжении. И снова, как после запоя всё та же агрессия и злость. Бывало, даже хотелось пустить в ход кулаки. Просто на ком-то выместить свою злобу.
И все чаще приходят мысли: если «прибухнуть» слегка, все забудется и психика снова встанет на место. Но пока еще понимаю, что это путь в никуда. Оказывается, для восстановления психики тоже нужно время и силы.
Что происходит с психикой у пьющего человека
После отказа от алкоголя у многих бывает плохой сон, начинают нервничать, появляется повышенная раздражительность. И даже могут быть панические атаки.
А по-другому и быть не может, ведь у пьющего человека происходит изменение в психике. Развивается слабоумие, происходит потеря критики. Человек переживает какие-то бредовые состояния. В зависимости от того, на какой стадии больной, могут быть и галлюцинации. Организм и психика за время пьянок «изношены» и не так легко их восстановить.
Не зря говорят, что время лечит.
Изменив образ жизни, можно и психику вернуть в нормальное русло. В первую очередь, крепкий и здоровый сон поможет быть отдохнувшими. Максимальный отдых и восстановление организма начинается, если вы идете на покой примерно с 10 вечера. Теплый комфортный душ тоже поможет снять физическую усталость, сделать сон более крепким и снять психическое напряжение.
Не стоит устраивать себе праздник живота, чтобы снять какое-то нервное напряжение или срыв. Прогулки перед сном на свежем воздухе, позитивные и юмористические передачи помогут вашей психике вернуться в нормальное русло.
Займитесь позитивными делами вместе со своей семьей. Свою физическую активность надо направить на любой труд, занятия спортом или хобби. До изнеможения. Так, чтобы не оставалось сил и мыслей на алкоголь. Чтобы была усталость и хотелось только отдохнуть.
Если все вышеперечисленное не помогает — не стоит тянуть. Значит пришло время обратиться за помощью к специалистам. Ведь понятно, что если у вас панические атаки или неврозы, то никакие прогулки под луной вас не спасут. Даже если вы большой романтик).
Здесь уже мало изменить образ жизни и вести профилактические беседы. Можно применять и медикаментозное лечение.
Стоит обратиться за помощью к психотерапевту, который не просто проведет «разбор полетов», но и подскажет, как найти выход конкретно в вашем случае. Ведь то, что подходит одному, из-за индивидуальных особенностей может совсем не подойти второму пациенту.
Чем дольше человек пил, тем более долгий период нужен для его восстановления. Не стоит надеяться, что ваш организм после лечения снова будет работать как часы. Станет снова, как новый. Невозможно склеить разбитую вазу так, чтобы на ней не осталось и следа от трещин.
Так и организм. Все равно останутся какие-то моменты и симптомы, которые просто надо принять, смириться и научиться с ними спокойно жить.
Помните, что так как и полная трезвость не может наступить в одночасье, так и для восстановления психики потребуется не только время, но и приложить соответствующие усилия.
Всем добра и скорейшего выздоровления. Если нужна помощь, обращайтесь к нашим специалистам.