Диетолог Екатерина Иванникова поделилась списком овощей, которые помогают оставаться молодыми.
В моркови много бета-каротина, который в организме перерабатывается в ответственный за молодость ретинол. Не повредит и салатик из кудрявой капусты, богатой витаминами К, С и А и антиоксидантным комплексом.
Другие виды капусты тоже не стоит игнорировать. Это брокколи, обычная белокочанная и брюссельская.
Полезен для здоровья сердца и зрения шпинат, но его нужно с осторожностью включать в рацион людям с подагрой. Из других молодильных культур диетолог назвала зеленый горошек, цветную капусту, сельдерей, свеклу, фасоль и спаржу.
Ранее мы рассказывали о том, что:
Сладкий десерт в жару ускорит процессы старения, поэтому от сахара лучше отказаться,
а популярной за последнее время была публикация:
Внебрачный сын Жириновского будет бороться за наследство политика.
Популярные темы:
Меню для здорового сна: что нужно есть, чтобы высыпаться ночью
Специалисты советуют выбирать косметические крема в тюбиках, а не баночках: причина очень проста
Крема в баночках с широким горлышком могут быть не только бесполезными, но и нанести вред здоровью.
Орех пекан стимулирует метаболизм и помогает сбросить лишние килограммы
Орехи от ожирения: если хотите похудеть, просто включите в рацион орех пекан.