Здоровый сон важен для здоровья ребенка. Чтобы несовершеннолетний смог вовремя подготовиться к школьному режиму сна необходимо за две недели до начала нового учебного года начать восстановление. Об этом рассказала эксперт из Медицинского колледжа Бейлора (США) педиатр Сонал Малхотра.
«Для расслабления и восстановления после насыщенного дня подросткам важен качественный продолжительный ночной отдых и четкий режим сна. <…> Ребенку [необходимо] не меньше двух недель для восстановления режима сна перед новым учебным годом», — рассказала Малхотра. Ее слова приводит «Ридус».