Расскажу о своём опыте похудения и почему я решила, что мне пора худеть. В 20 лет я весила около 50 кг. Моя фигура хоть и не была идеальной (по современным меркам инстаграмной красоты), но в целом меня устраивала. Хотя периодически я задумывалась о похудении для идеально плоского живота, но в целом как-то это всё оставалась в планах.
Моя одноклассница сидела на кефирной диете. Кефирная диета- это когда 3-4 дня пьёшь только один кефир. Похожая диета – гречневая, на ней тоже сидела моя одноклассница. Но я всё удивлялась её выдержке, как же так? Я бы точно не выдержала, я вообще голод плохо переношу – начинает болеть голова и живот, появляется сонливость и раздражительность. И такое состояние у меня появляется после пропуска несколько приёмов пищи! Не представляю, что со мной было бы, если бы полуголодной сидеть несколько дней, да ещё и добровольно.
Потом у меня появился интернет, и я нашла несколько групп по похудению. Я даже не помню название этих групп, но скорее всего это было что-то вроде «40 кг». В этих группах публиковались диеты из разряда «Лепестки» или «500 калорий». А ещё девушки публиковали свои фото и часто комментарии были оскорбительными с советами похудеть. В общем, мне это не понравилось, и я надолго вычеркнула из своей головы мысль о похудении. Мне казалось, что чтобы похудеть, нужно сесть на жесткую диету, иначе ничего не получится. Я даже пробовать не стала, что послужило мне добрую службу.
Когда мне исполнилось 19 лет, я впервые решила сесть на диету. Не помню, откуда я узнала об этой диете, наверное, опять же с интернета. Диета называлась – «Кремлёвской». На ней требовалась сократить углеводы и увеличить потребления белка. Я продержалась почти день, на вечер наелась хлеба. Хлеб я просто обожаю!
Сильно раздобрела я в браке, видимо расслабилась 😊Начала есть всё что хочу, когда хочу и в хороших количествах. Не могу сказать, что у меня есть проблемы с пищевым поведением, скорее проблемы с силой волей и плюс плохие пищевые привычки.
В браке у меня появился успешный опыт похудения. Я проходила два марафона по правильному питанию .Я хорошо похудела с помощью марафонов, но регулярно желание съесть что-то из сладкого или фаст-фуда оказалось сильнее. И вот я вновь на исходной точке. Эффекта йо-йо не произошло и на том хорошо. Зато теперь у меня есть знания и уверенность, что для похудения не нужно издеваться над собой и что похудеть – это реально.