"Если кто-то с вами не согласен, вы раздуваете щёки и злитесь", - сообщила подписчица. Меня часто обвиняют в агрессии. В этой статье я расскажу, почему некоторые подписчики не выдерживают конфликта и запрещают агрессию себе и другим.
Первая причина - ложное ограничивающее убеждение об агрессии
У людей с психологическими травмами, которые используют созависимую модель поведения, бывает две крайности. Первая крайность - неспособность контролировать свою агрессию. Такие подписчики обычно пишут хамские, оскорбительные комментарии. Вторая крайность - запрет на защитную агрессию и неспособность распознавать здоровую агрессию и токсичную.
Сразу хочу дать отсылку к двум авторитетным научным источникам, которые рассказывают о природе агрессии. Фредерик Перлз "Эго, голод и агрессия". Конрад Лоренц "Агрессия. Так называемое зло". К слову, Лоренц - лауреат Нобелевской премии.
Здоровая агрессия - необходимое условие функционирования здоровой психики. Проще говоря, если человек запрещает агрессию себе и другим, у него есть психологические проблемы.
Здоровая агрессия - проявление воли к жизни, жизнеспособность, способность отстаивать свои убеждения, защищать свои духовные ценности и идеалы. Нездоровая агрессия - разрушение этических правил общества. Если нет здоровой агрессии, человек не может защитить себя и теряет самоуважение.
Вторая причина - неспособность выдерживать сильное эмоциональное напряжение
"Вы специально пишете такие провокационные статьи, а потом выставляете комментаторов дураками". Подобные комментарии встречаются на моём канале нередко.
Поскольку я работала более чем в десяти крупных федеральных СМИ и по образованию я филолог, писатель и журналист, я пишу качественные тексты. Качественные тексты должны и обязаны цеплять читателя за живое. Иначе это бездарные тексты. Обвинять автора в том, что он зацепил за живое - не просто нелепо. Это симптом того, что читатель столкнулся со своими сильными эмоциями и не может их выдержать.
За способность выдерживать эмоциональное напряжение отвечает эмоциональный интеллект. Это способность распознавать и правильно называть свои и чужие переживания.
Если у человека в детстве произошла эмоциональная травма, эмоциональный интеллект перестал развиваться. Многие люди по паспорту, физиологически и интеллектуально - зрелые, а вот психика у них, как у грудных младенцев. Они впадают в ужас, когда кто-то проявляет сильные эмоции, и не знают, что с этим делать.
Именно поэтому некоторых гостей моего канала раздражает моя способность защищать свои границы, отстаивать свои убеждения, доказывать свою позицию, ссылаясь на научные источники. Они так не могут! Им в детстве говорили, что ссориться нельзя, что девочки (и мальчики тоже) не должны злиться. А это невротическая установка!
Взрослый человек и может, и должен злиться. Блокировка агрессии приводит к серьёзным психическим и психосоматическим нарушениям. Но важно помнить, что здоровая агрессия - это защита, а нездоровая - нападение. Я сама не хожу на каналы других авторов и ни на кого не нападаю. А на своём канале я отстаиваю свои ценности. Это нормально для здорового взрослого человека.
Третья причина - запрет на конфликты для избегания настоящей взрослой близости
Несколько лет назад я проходила годовую терапевтическую группу. Тема группы была "Возрастная периодизация и особенности развития на разных этапах жизни". Участники группы проводили ревизию своих отношений с родителями и близкими - с рождения до момента "здесь и сейчас".
Одна из участниц группы часто повторяла, что я на неё злюсь. Ведущая группы задавала ей вопрос: "Почему ты злишься на Лизу и не хочешь признавать своё чувство?" Так я в терапевтической работе увидела, как психотерапевт разворачивает проекции и предлагает клиенту признать свои чувства. "Ты злишься" говорят те, кто не видит собственной злости и не может её признать.
Поскольку мне часто пишут "вы, Лиза, злитесь", то я каждый раз заново рассказываю о том, что такое проекция, и почему гость или гостья канала пошли по ложному пути. Они приписывают мне свою агрессию и не могут признать агрессию в себе. Но это ещё не всё!
В этой группе я оказалась самым опытным клиентом психотерапевта. У моих коллег был стаж от 3 до 5 лет, а у меня - больше 10. И я сразу сказала участнице группы, которая на меня проецировала, что она - самый близкий мой человек. Эта участница ничего не поняла, а ведущая группы улыбнулась: "Вот он, клиентский опыт! Ты видишь самую суть!"
Как опытный клиент и эксперт, изучающий психологию больше 15 лет, я знаю, что конфликт - это важная часть близости. Сильнее всего конфликтуют самые близкие люди. Только одни не распознают свои чувства и запрещают себе агрессию, а другие проходят через конфликт и становятся ближе.
У меня есть несколько подписчиков, которые прошли фазу конфликта со мной и стали мне очень близки и дороги. А без конфликтов, как говорят мои консультанты-психотерапевты, мужчина и женщина могут 30 лет спать в одной кровати, но так и не встретиться психологически.
Дорогие подписчики и гости канала! Я прочитала первые комментарии и решила продолжить тему в посте. Важную дополнительную информацию о принципах здорового общения и мои сильные эмоции вы найдёте здесь:
"С АВТОРОМ НЕЛЬЗЯ СПОРИТЬ? НУЖНО ТОЛЬКО ИМ ВОСХИЩАТЬСЯ?"
