Сегодня так модно показывать сколько тысяч шагов человек прошёл, что люди увлекаются и немного не понимают главного.
Есть ещё маркетинговый ход про 10 000 шагов. Но не учитывается ни вес, ни пол, ни рост, ни физическое состояние человека - и это плохо. Для кого-то 20 000 шагов хорошо, а для кого-то 5000 уже предел.
Но дело не в этом.
Дело в шагах!
Разные люди делают разное количество шагов в метре.
У кого-то один шаг - 1 метр.
А кто-то сделает 2 - 2,5 шага в том же метре.
И вот для длинноного человека шаги будут являться пройденным расстоянием, а человек с короткими ногами, должен это расстояние делить на 1,5-2 раза.
То есть они могут пройти одинаковое количество шагов, но фактически расстояние будет разное покорено.
Потому, что у длинноного один шаг, один метр. Всё чётко.
Но как правило люди среднего размера и меньше вынуждены сделать в этом же метре не один шаг...
Поэтому и расстояние разное покоряется. Но шаги могут быть одинаковые по значению.
Вот поэтому, я несерьёзно отношусь во время ходьбы, бега к шагам. Мне важно, не сколько я "затратила" шагов, в какое расстояние я преодолела. Важно сколько калорий было потрачено!
А информация о шагах, лишь спутывает меня. Что толку, что я пробежала 20 000 шагов, если в одном метре у меня 2 шага. То есть, пробежала я 10 000 км - это более информативно, плюсом сколько калорий было потрачено!
А шаги, они у каждого свои и не стоит обольщаться, если кто-то вам говорит про свои шаги... Может человек стоял, прыгал, может в метре у него 3 шага. И тогда разделив на три, становится понятно, что его 15 000 шагов, это всего 5000 км.
Вот так!
А как считаете вы?
#ходьба #километры #кросс #спорт #бег #шаги