Многие из нас знакомы с тем, что когда мы находимся в состоянии волнения или переживаний, нормализация дыхания может помочь восстановить внутреннее спокойствие. Все помнят, что говорят нам, когда эмоции зашкаливают?
Однако пение - это не просто нормализация дыхания, это упражнение для дыхания, которое выполняется в течение продолжительного времени. Таким образом, процесс пения эффективнее и продуктивнее нормализует дыхание.
Но помимо нормализации дыхания (а это немаловажный фактор в создании внутреннего спокойствия) во время пения присутствует момент отвлечения от происходящего, а как следствие - ОТДЫХ ОТ СТРЕССА.
Если мы тратим энергию только на состояние стресса и переживания, то не останется сил на то, чтобы делать что-то ещё. А пропевание любимой песни или работа над собственным звучанием замечательно отвлекает в моменте от ВСЕГО!
Извлечение звука из собственного тела становится прекрасным психотерапевтическим инструментом, который способен остановиться на мгновение для перезарядки психоэмоционального состояния. Оно восстанавливает дыхание и внутреннее спокойствие, давая нам возможность вновь обрести баланс и гармонию.
Статья была полезной? Ставь лайк! Благодарим!
Кстати, заходите в наш магазин песен Max Song. Мы - маркетплейс песен, где уже сейчас 422 готовых трека ждут именно вас! Это песни топовых сонграйтеров СНГ, их песни выпускали Билан Д., А. Качер, Л. Свик, Клава Кока, А. Пирожков и теперь можешь выпустить и ты! Ведь собственная песня, спетая и прожитая, имеет невероятную силу помочь нам преодолеть трудные моменты и не только нам, но и другим людям.