От аллергии до употребления соленой пищи и плача накануне перед сном: многие вещи могут вызвать не самый лучший вид лица по утрам. Вот что нужно знать.
«Одутловатое» лицо возникает, когда в тканях накапливается "лишняя" жидкость. Тому есть множество причин, но в первую очередь стоит отметить: опухшее лицо по утрам - вполне естественное явление для большинства людей, в чем нет ничего постыдного и что не всегда указывает на проблемы со здоровьем. Однако есть некоторые факты, которые необходимо учесть, и стратегии, которые могут помочь уменьшить отек.
Почему лицо опухает по утрам
Чаще всего основной причиной не самого привлекательного изменения лица по утрам является общий дисбаланс воды в организме: либо человек в течение, к примеру, двух дней не пил достаточно воды, либо выпивал дневную дозу жидкостей по вечерам. Среди серьезных причин, из-за которых лицо отекает (то есть появляется излишек жидкости в тканях) следует выделить:
- Сезонная аллергия;
- Инфекция (например, ячмень);
- Реакция на медикаменты;
- Последствия операций;
- Дегидратация (то есть нехватка воды в организме)
- Предменструальный синдром (у женщин).
По словам Маргариты Лолис, доктора медицинских наук и дерматолога из Нью-Джерси, США, помимо проблем со здоровьем, увеличить риск проснуться с опухшим лицом могут и другие факторы:
- Плохой сон;
- Использование определенных средств по уходу за кожей;
- Плач накануне сна;
- Употребление соленых закусок накануне сна;
- Употребление алкоголя накануне сна.
Первое, что советуют западные специалисты, - умойтесь прохладной или чуть теплой водой. В течение дня старайтесь поддерживать уровень гидратации, - то есть пейте достаточно воды. Кроме того, уделите время спорту: сочетание потоотделения во время спорта и вобильное количество воды тоже скажется позитивно на вашем выздоровлении.