Первая пятидневка позади. Что интересного произошло за эти дни?
Подъёмы первые три дня - стабильно с 06.30 - 07.00. И после зарядка у речки и тренажёры в парке. Это, друзья, замечательно!!! Уж не знаю, снизился ли мой вес (ооочень надеюсь на этот), но самочуствие явно лучше. Вначале, конечно, болело все! С кровати сползала, сесть-встать - пытка, но, постепенно, боль ушла. Осталась лёгкость.
Правда, на пару дней мне пришлось прервать занятия, но завтра я опять в строю!!!) Посмотрим, что мои мышцы "запоют" послезавтра)
По шагам отчет будет в конце статьи, старалась ходить не менее 10 тысяч в день.
Максимально стараюсь отказаться от сладкого. Решила сделать себе "сладкий" день в воскресенье - пару кусочков шоколадки и пироженка)
Иначе, срвывы неизбежны на первых порах.
Также, уменьшила количество хлеба, по возможности, хочу совсем от него отказаться. Заменила на хлебцы. Особенно понравились Хлебцы гречневые запеченные с луком и морковью из Вкусвил. И цена очень приятная - 42 руб.
Это все касается животрепещущей темы " постройнения".
Что еще интересного было за эти 5 дней?
01.08.23 мы посетили дачу Шаляпина. Потрясающей красоты архитектурный шедевр!
Была там не в первый раз, но всегда восхищаюсь лепниной на потолке и фресками в одной из комнат. Я готовлю большую статью о даче Шаляпина, а пока несколько фотографий.
02.08.23 мы ходили на Центральный рынок.
Это моя любовь! Цены, конечно, на рынке так себе...Не могу сказать, что дешево) Но красиво и вкусно!) Берём там сыры: копченый, "нитку", "блинчики", колбас разнообразных видимо-невидимо, там и суджук, и пасторма! Из говядины, свинины, конины. С разными вкусами и разных форм!
Овощи и фрукты, зелень, специи, мёд...Обязательно загляните на рынок)
03.08.23 и 04.08.23 просто гуляли по парку, по Курортному бульвару.
Сходили на WB, забрали свои платья. Я заказала себе два льняных платья, одно из них - подарок мне на д.р от мамы и Маруси. Платья классные, потом покажу, как они на мне сидят)
И несколько фотографий наших прогулок:
Теперь отчет по шагам:
01.08.23 - 15212 ш.
02.08.23 - 11556 ш.
03.08.23 - 13900 ш.
04.08.23 - 6869 ш.
05.08.23 - 12017 ш.
Поддержите меня лайком ❤ и подпишитесь на канал - будет интересно!) И с удовольствием пообщаюсь с вами в комментариях)