52 подписчика

01.08.23 - 05.08.23

6 августа 20236 авг 2023

1 мин

Первая пятидневка позади. Что интересного произошло за эти дни? Подъёмы первые три дня - стабильно с 06.30 - 07.00. И после зарядка у речки и тренажёры в парке. Это, друзья, замечательно!!! Уж не знаю, снизился ли мой вес (ооочень надеюсь на этот), но самочуствие явно лучше. Вначале, конечно, болело все! С кровати сползала, сесть-встать - пытка, но, постепенно, боль ушла. Осталась лёгкость. Правда, на пару дней мне пришлось прервать занятия, но завтра я опять в строю!!!) Посмотрим, что мои мышцы "запоют" послезавтра) По шагам отчет будет в конце статьи, старалась ходить не менее 10 тысяч в день. Максимально стараюсь отказаться от сладкого. Решила сделать себе "сладкий" день в воскресенье - пару кусочков шоколадки и пироженка) Иначе, срвывы неизбежны на первых порах. Также, уменьшила количество хлеба, по возможности, хочу совсем от него отказаться. Заменила на хлебцы. Особенно понравились Хлебцы гречневые запеченные с луком и морковью из Вкусвил. И цена очень приятная - 42 руб.

Первая пятидневка позади. Что интересного произошло за эти дни?

Подъёмы первые три дня - стабильно с 06.30 - 07.00. И после зарядка у речки и тренажёры в парке. Это, друзья, замечательно!!! Уж не знаю, снизился ли мой вес (ооочень надеюсь на этот), но самочуствие явно лучше. Вначале, конечно, болело все! С кровати сползала, сесть-встать - пытка, но, постепенно, боль ушла. Осталась лёгкость.

Правда, на пару дней мне пришлось прервать занятия, но завтра я опять в строю!!!) Посмотрим, что мои мышцы "запоют" послезавтра)

По шагам отчет будет в конце статьи, старалась ходить не менее 10 тысяч в день.

Максимально стараюсь отказаться от сладкого. Решила сделать себе "сладкий" день в воскресенье - пару кусочков шоколадки и пироженка)

"Кисловодское" пироженое - моё любимое. И конфетки Кунжут и Лён в шоколаде. Продаются на рынке, упаковка 500 гр - 500 руб.

Иначе, срвывы неизбежны на первых порах.

Также, уменьшила количество хлеба, по возможности, хочу совсем от него отказаться. Заменила на хлебцы. Особенно понравились Хлебцы гречневые запеченные с луком и морковью из Вкусвил. И цена очень приятная - 42 руб.

Это все касается животрепещущей темы " постройнения".

Что еще интересного было за эти 5 дней?

01.08.23 мы посетили дачу Шаляпина. Потрясающей красоты архитектурный шедевр!

Памятник Фёдору Ивановичу Шаляпину и его собачке Бульке.

Была там не в первый раз, но всегда восхищаюсь лепниной на потолке и фресками в одной из комнат. Я готовлю большую статью о даче Шаляпина, а пока несколько фотографий.

02.08.23 мы ходили на Центральный рынок.

Это моя любовь! Цены, конечно, на рынке так себе...Не могу сказать, что дешево) Но красиво и вкусно!) Берём там сыры: копченый, "нитку", "блинчики", колбас разнообразных видимо-невидимо, там и суджук, и пасторма! Из говядины, свинины, конины. С разными вкусами и разных форм!

В центре кругленький копчёный кружочек - очень вкусный!

Овощи и фрукты, зелень, специи, мёд...Обязательно загляните на рынок)

03.08.23 и 04.08.23 просто гуляли по парку, по Курортному бульвару.

Сходили на WB, забрали свои платья. Я заказала себе два льняных платья, одно из них - подарок мне на д.р от мамы и Маруси. Платья классные, потом покажу, как они на мне сидят)

И несколько фотографий наших прогулок:

Теперь отчет по шагам:

01.08.23 - 15212 ш.

02.08.23 - 11556 ш.

03.08.23 - 13900 ш.

04.08.23 - 6869 ш.

05.08.23 - 12017 ш.

Поддержите меня лайком ❤ и подпишитесь на канал - будет интересно!) И с удовольствием пообщаюсь с вами в комментариях)