Иногда на меня нападает такое знакомое многим, но такое неприятное чувство – неопределенности в жизни. В голове крутятся мысли о том, что жизнь стала неконтролируемой. И тогда я впадаю в саморефлексию, т.е. копание в самой себе. И вот что мне удалось раскопать.
Когда я не знаю, как помочь себе, я помогаю другим
В моменты, когда я не знаю что делать со своей жизнью, я теряю цель, к которой стоило бы идти. Тогда я переключаюсь со своих проблем на чужие. Еду выбирать обои с подругой, собираю клубнику у мамы в огороде, разгребаю завалы бабушкиных документов, в которых она ничего не понимает. И это помогает. Чувство прокрастинации отпускает, когда видишь продуктивный результат в конце дня.
Не забуду позаботиться о себе
После решения чужих проблем, приходит время вспомнить о себе. Чтобы сбросить напряжение с головы, я разгружаю тело. По вечерам достаю коврик и блоки для растяжки и долго слушаю музыку. Можно посидеть с книгой или досмотреть сериал, который вечно откладывала на потом. Это классика.
Иногда нужно просто отпустить ситуацию
Некоторые моменты невозможно контролировать и это угнетает меня больше всего. Иногда я зацикливаюсь на беспокойстве о будущем. И тогда вопреки советам психологов я ухожу в мысли о прошлом. Вспоминаю ситуации, которые казались безвыходными и то, как я находила решение. Где-то я выходила победителем, где-то нет. Но в любом случае мысль о накопленном жизненном опыте меня успокаивает. Раньше ведь я как-то справлялась, значит, и теперь прорвемся.
Вообще, есть в таком состоянии свои преимущества. Мозг перезагружается, и начинаешь смотреть на свои проблемы под другим углом. Так что копайтесь в себе, друзья. Главное не слишком с этим затягивать.