Первое место в этом списке занимают фрукты, ягоды, сладкие овощи. Они содержат множество полезных витаминов, минералов и других полезных компонентов.
Врач-дерматовенеролог, эксперт лаборатории Роман Ивановперечислил полезные сладости, которые можно употреблять безвреда дляздоровья, сообщает Газета.ру.
Первое место в этом списке занимают фрукты, ягоды, сладкие овощи. Кроме природных сахаров, они содержат клетчатку, которая нормализирует работу кишечника, регулирует уровень холестерина и содействует снижению уровня глюкозы вкрови.
Эти продукты также богаты ценными витаминами, антиоксидантами, минералами, – сообщил эксперт.
По его словам, особенно много клетчатки содержит малина, ежевика, крыжовник, клюква, яблоки, груши, апельсины, абрикосы.
Мед - еще одна полезная сладость. Это переработанный пчелами цветочный нектар, он содержит витамины группы B, аскорбиновую и фолиевую кислоту.
А также - важные микроэлементы: кальций, натрий, фосфор, цинк,магний, железои другие, – констатировал Роман Иванов.
Полезен дляздоровья и горький шоколад. Он содержит минимум сахара и очень много какао. Врач советует обратитьвнимание и нанатуральную пастилу. Сладость изготовлена из ягодно-фруктового пюре, сахара и загустителя. Лакомство полезно и содержит много витаминов.
Ранее мы рассказывали о том, что:
Минобороны РФ опровергло поражение Спасо-Преображенского собора в Одессе,
а популярной за последнее время была публикация:
ВСУ начали использовать новые термобарические мины.
Популярные темы:
Американский адмирал Ставридис предложил ударить по российским кораблям в Черном море
WSJ: на Западе знали, что ВСУ не хватит оружия для контрнаступления, но надеялись на находчивость украинцев
Издание Wall Street Journal пишет, что на Западе знали о нехватке у Киева оружия для наступления.