Исследователи опубликовали информацию, исходя из которой можно сделать вывод, что храп во сне – весьма распространенное явление среди людей. Он был зафиксирован у 57% мужчин и 40% женщин. Храп возникает из-за вибрации определенных тканей, расположенных в верхних дыхательных путях. Этому способствует расслабление мышц горла, последствием чего является сужение дыхательных путей. В большей степени храп надоедает окружающим людям. Однако на самом деле он является весьма опасным и для самого спящего человека. Ученые выяснили, что наиболее страшным видом храпа является так называемой апноэ во сне. Давайте более подробно разберемся с этим термином.
Почему люди начинают храпеть
Храп – это весьма специфический звук, который появляются у людей во сне. Стоит отметить и то, что некоторые животные тоже храпят. Вот только в отличие от людей это каждый раз выглядит весьма забавно. Сам по себе храп является весьма низкочастотной вибрацией, которая немного напоминает дребезжание. Если рассматривать его с научной точки зрения, то он появляется, когда мягкое небо и небный язычок сильно расслабляются. Это происходит только в те моменты, когда человек засыпает. Во время дыхания воздух, попадая в носовую полость, проходит через них и попадает в гортань, где и начинается процесс вибрации.
Исследователи пришли к выводу, что причина возникновения храпа является абсолютно индивидуальной. У кого-то он может появиться из-за различных особенностей строения верхних дыхательных путей или образования аномалий: узких ноздрей, увеличенных в размерах миндалинах и т.д. Иногда храп возникает при избыточном весе. Однако в преимущественной части случаев человек начинает храпеть во время сна на спине. Это объясняется тем, что даже без каких-либо аномалий в таком положении верхние дыхательные пути частично закрываются.
Обструктивное апноэ сна – насколько это опасно
Храп не несет никакой опасности для человека. Эта фраза является и правдой, и ложью. Дело в том, что храп может стать причиной и первой фазой развития синдрома обструктивного апноэ сна, который уже не считается безопасным. При таком синдроме происходит следующее: мягкие ткани горла расслабляются настолько, что перекрывают дыхательные пути практически полностью, из-за чего человек буквально перестает дышать на период от 2 до 60 секунд. Разумеется, это крайне опасно для здоровья, так как кислород не поступает, а количество углекислого газа неумолимо растет. В определенный момент (у каждого человека индивидуально) после прекращения дыхания отдел продолговатого мозга стимулируется, получая из организма необходимые для этого вещества, благодаря чему дыхание человека возобновляется.
Нормой считается 5 подобных случаев за ночь. Но при появлении тяжелой формы синдрома их количество может достигать целой сотни. Это ведет за собой множество проблем с обменом веществ и полноценным ночным отдыхом человека. Последствием такого синдрома может стать появление инфаркта миокарда, ожирения и даже сахарного диабета, из-за чего качество жизни человека становится более плохим.
Далеко не все люди знают о наличии подобного синдрома. Как показало исследование, примерно у каждого пятого человека в мире есть обструктивное апноэ сна. Именно поэтому ученые неофициально называют этот синдром «скрытой эпидемией».