Всем привет,сегодня я вам расскажу,почему вы не можете набрать мышечную,сейчас мы все подробно разложим по полочкам.
1-Это еда.Без правильного питания,никуда,например вы позволяете себе есть фастфуд,например тот же „Вкусно-и точка”или„KFC”.
2-Возможно у вас плохая генетика,то есть из вашего рода были родственник,скажем так не спортивный,то есть который не занимался спортом,был „Разгельдяем”.Именно из-за этого вы можете не набирать мышечную массу
3-Сон.Вы ложитесь в 3:00 утра,встаете в 15:00,именно это губит ваш организм,и не дает развиваться мышечной массы.
4-Вы не мужчина.Мужчинам легче накачаться потому что у них тестостерон,больше аж в 15 раз.Это тоже мешает мышечной массы
5-Тренировки.Вы тренируетесь меньше 30 минут.Большое количество времени вы отдаете растяжки,думая что именно она вас накачает,но к сожалению,или к счастью,это не так.Накачают вас только тренировки вашего,и больше веса.На этом все!
Не забудьте поставить лайк,и подписаться,вы вдохновляете автора делать больше публикаций!
