Врач назвала основные правила здорового поведения в жару.
Заболеть летом проще простого, а вот переносить респираторные заболевания сложнее. Но если соблюдать некоторые простые правила, болезнь не пристанет.
В первую очередь, надо тщательно мыть овощи и фрукты, в дороге использовать антисептические средства для рук.
Температура в помещении должна поддерживаться на уровне +21, +22 градуса. В квартире на солнечной стороне надо использовать плотные шторы и открывать окна по вечерам, когда уже похолодает.
Чтобы избежать резких перепадов температур, вместо кондиционера включайте вентилятор. И не увлекайтесь слишком холодными напитками и мороженым.
Главное, говорит врач Елена Питиримова, — заботиться о своем иммунитете надо в течение всего года. Занимайтесь спортом, следите за питанием и побольше гуляйте.