Присутствие, воображение, наблюдение и отождествление - вот о чем речь.
Часто ли вы замечали, что, находясь в ситуации, которой необходимо кого-то выслушать или услышать важную информацию, вы витаете в облаках? Именно в таких ситуациях ваше внимание определяет то, где вы находитесь.
В первом из рассматриваемых случаев, воображение борется с присутствием.
Воображение - определяет состояние, при котором фокус внимания направлен на вещи, фактически отсутствующие в месте, котором вы пребываете на данный момент.
Присутствие - определяет состояние, при котором вы удерживаете фокус своего внимания на действиях и ощущениях, которые происходят здесь и сейчас.
Существует только один единственный способ эффективной деятельности - присутствие, что означает быть здесь и пребывать в настоящем. Пуская воображение в фокус внимания, в тех случаях, когда необходима концентрация на настоящем, означает совершать невыгодные для себя действия.
Отождествление - определяется состояние, при котором фокус вашего внимания направлен на один элемент, исключая концентрацию на других вещах.
Наблюдение - определяет состояние, при котором происходит поддержка ощущения самого себя отдельно от совершаемых действий, ощущений и чувств.
В данном случае, также существует единственный способ эффективной деятельности - наблюдение. Это означает, что вы способны концентрироваться на необходимых действиях, при этом имеете возможность осознавать себя.
Поделитесь! Как вы считаете, какое состояние больше подходит к вам во время работы?