Вчера я поделилась своим состоянием в сети, которую нельзя называть. Написала о том, что в моей жизни случаются дни, когда ничего делать не хочется.
Самое неприятное, что в такие дни ни читать, ни учиться, ни отоспаться – ничего толком не получается. И от ощущения полной бесполезности становится еще тяжелее.
Поэтому я сплю, смотрю сериалы, могу испечь пирог – словом, приложить себя к чему-то физическому. Но даже на улицу нет сил и желания выйти, а на компьютер и рабочие задачи смотреть не хочется.
В такие дни я отстаю от себя максимально и делаю самый необходимый минимум. А еще беру дневник и начинаю писать.
Мне позвонила подруга – мол, волнуюсь за тебя, что с тобой? Оказалось, что мои признания её даже в чём-то поддержали. Потому что обычно со мной всё прекрасно, я мегапродуктивна и занимаюсь кучей проектов одновременно. А она – нет, и когда я эту обратную сторону не предъявляю, кажется, что у меня таких моментов не бывает, и сравнение всегда не в её пользу.
Получила комментарий и принесла его обсуждать: «Таня Мужицкая говорит, что настроение – это настройки, значит, мы можем сделать наше настроение сами».
Иногда – да, можем. Встала не с той ноги, хочется поныть? Бери себя в руки и начинай тренировку и все утренние дела. Но бывает, что к такому состоянию стоит прислушаться, чтобы не пробежать в очередной раз мимо сигналов организма. Мы, конечно, можем себя настроить, но мы не должны. Иногда побыть в таком настроении, смочь выдержать его и себя в нём – важнее, чем быстренько себя «разогнать».
Кстати, когда я поделилась всем этим в сторис, получила обратную связь, что я такая не одна – и уже от этого стало становиться легче, и мысль начала раскручиваться дальше, и к вечеру я совсем разогналась, и вечерняя обязательная встреча – на минуточку, старт курса для ведущих – прошла зажигательно.
Что вы делаете с собой в дни, когда хочется лежать и не шевелиться? Настраиваете себя, разгоняете или позволяете себе чувствовать всё, что приходит?
ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ о практиках самозаботы: