Ученые выявили эффективную стратегию борьбы с желанием грызть ногти, царапать кожу или рвать на себе волосы.
Редакция рекомендует. Подпишитесь! Телеграм, ВКонтакте
Все это у некоторых людей происходит во время стресса.
В исследовании приняли участие 268 человек, указывает Lenta.ru. Наибольшую эффективность подход показал людям, которые грызли ногти.
Обучение предлагало заменить вредную привычку прикосновением к мочке уха. Альтернативой может стать легкое потирание кончиков пальцев или ладони.
Тем, кто рвет волосы, поможет сильное сжатие кулаков.
Ранее сообщалось, как не рвать на себе волосы и почему для этого нужен спиннер.