«Физический интеллект» — это активное управление нашей физиологией, способность определять и планомерно регулировать баланс химических веществ в нашем теле и мозге. И это, пожалуй, важнейший вид интеллекта в XXI столетии. Тело человека — удивительный интеллектуальный механизм, поражающий тем, как он устроен и как функционирует. Каждую секунду оно совершает триллионы различных операций. Свыше 400 нейромедиаторов и гормонов влияют на наше мышление, чувства, речь и поступки. Физиология определяет наше поведение, и мы можем управлять этим процессом.
И эта книга пошаговое руководство про то, как управлять своим телом, мозгом и эмоциональным состоянием. Авторы делятся большим количеством практик, как можно менять свое состояние через телесные и ментальные техники по четырем направлениям: сила, пластичность, устойчивость, выносливость. Особенно любопытно было смотреть на это глазами человека, чья профессиональная деятельность связанна именно с телом и движением – одна из авторов книги Клэр Дейл – известная британская танцовщица и хореограф.
В книге очень понятное изложение материала и объяснение, как та или иная практика меняет химию человека и какое соотношение химических веществ, управляющих нашим поведением (адреналин, серотонин, кортизол..), в каком случае необходимо. Внедрив практики из книги в свою жизнь, вы повысите продуктивность, сможете более эффективно руководить и без труда справляться со сложными ситуациями на работе и дома — а значит, станете счастливее.
