Напоминаю, что этот канал является безопасным местом для людей с проблемами, о которых не принято говорить, чтобы высказаться, выговориться о своих детях, близких, семьях, и вообще о чем угодно (кроме вещей, запрещенных законом ессно дело).
Комментаторы также могут предложить способы сближения со своими детьми или близкими, помощь, советы и слова мудрости и поддержки. Никаких осуждений или издевательств!
Если вы тоже хотите поделиться своей историей, пишите на адрес, указанный в описании канала. Ознакомиться с правилами комментирования можно тут.
К сожалению, жизнь одинокой мамы является суровой реальностью для многих женщин на пост-советском пространстве. В такой ситуации груз родительских обязанностей может казаться ещё более тяжелым... Благодарим нашу героиню за откровенность и предоставляем ей слово (вместо имени героини в дальнейшем будем использовать N):
История N:
Мне всего 26 лет, но я отчетливо помню день, когда моя жизнь закончилась. Я помню, как была в больнице и как медсестры приложили двух младенцев к моей груди. Я сразу же почувствовала себя в ловушке. В то время я думала, что это из-за новых перемен. Но теперь я знаю, что это было потому, что я подсознательно понимала, что с началом жизни моих близнецов моя жизнь закончилась.
С тех пор я буквально ползу по жизни как мать-одиночка, и все потому, что я была большой идиоткой и наивной дурой, не сумев выбрать достойного отца для своих детей. Чего уж там, откровенно признаюсь, что раньше крутилась в «дурных компаниях». Их отец даже никогда не встречался с ними. Поговорка "беда никогда не приходит одна" это прям про мою жизнь.
Вся помощь и поддержка, на которую я рассчитывала, исчезла. Я думала, что рождение ребенка поможет мне почувствовать себя полноценной и даст мне какую-то цель. Я думала, что дети очаровательные маленькие ангелочки. Но они лишь отняли у меня желание жить и обеспечили бесконечной каторгой.
У меня нет перерывов. Я сижу дома, подрабатываю, когда могу и каждый день делаю одно и то же. Сейчас им по 5 лет, стало немного легче, но не совсем. Они ссорятся. Они плачут. Они ведут себя плохо дома, в машине, на людях. У меня нет времени на себя и хобби. Раньше я любила рисовать и читать. Я уже давно не занимаюсь ни тем, ни другим. У меня лишний вес, много дряблой кожи и обвислостей. А раньше мое тело было идеальным. Я даже не знаю, кто я теперь.
Моя мама тоже мать-одиночка. Она иногда забирала близнецов на выходные, чтобы я могла немного разобраться с домашними делами и отдохнуть, за что я была ей очень благодарна. Но недавно у нее диагностировали рак толстой кишки, поэтому эта поддержка также прекратилась, и я постоянно беспокоюсь о ней. У меня больше нет ни друзей, ни других родственников.
У меня есть парень, но он тоже отец-одиночка. Его мать растит его детей уже почти 9 месяцев. У него есть свобода, и я ему очень завидую. В социальных сетях я вижу, как другие сверстники, у которых есть дети, выходят в свет и живут своей жизнью, а я сижу дома.
Печально то, что я знала, что потеряю некоторую свободу. Я в принципе домоседка, поэтому не думала, что буду скучать по концертам, клубам или просто по свободе. Но, черт возьми, я скучаю по этому! Я скучаю по жизни.
Я бы хотела чаще нанимать няню, но у меня мало денег, так что это роскошь. Если я осмеливаюсь жаловаться на жизнь, то люди говорят мне, что я должна и что я эгоистка, если не хочу жить ради детей. А я им мысленно отвечаю: "Да пошли вы! Я устала жить для кого-то другого, я хочу снова заботиться о себе!".
Извините за эту тираду, просто хотелось поделиться с кем-то, кто может понять, и мне стало легче от того, что я выговорилась.
Комментарий психолога (и по совместительству автора канала)
Анализ контекста:
Мама – одиночка с двумя детьми 5-ти лет в непростой финансовой ситуации. Дети не были нежеланными, но рождены в юном возрасте героини, когда та ещё не стояла твердо на ногах и не обладала достаточным жизненным опытом и полным осознанием ответственности родительства. Мама N страдает от тяжелого заболевания. Также имеется молодой человек с похожей ситуацией, но не проживающий со своим ребенком.
Основные выявленные проблемы:
- Депрессивная симптоматика: отсутствие гедонизма, восприятие жизни как «каторги», сожаления о потери свободы, стресс из-за изменений во внешности. Ощущение что «жизнь проходит мимо».
- Объективная нехватка времени «на себя» в силу сложившейся ситуации; хронический стресс и усталость.
Анализ ситуации:
Перед нами пример ситуации, когда сожаления связанные с родительством, возникли в результате плохо продуманных решений молодости. К сожалению, мы не рождаемся с идеальными способностями к рациональному и эмоционально-взвешенному подходу к жизни, а у многих ситуация взросления такова, что и родители с окружением, в силу различных причин, такой подход не сумели воспитать и к началу взрослой жизни.
Именно так и произошло у нашей героини. Общение в «плохих компаниях», негармоничные и нестабильные отношения, и одновременный поиск себя и целей в жизни привели N, к кажущемуся ей на тот момент правильному решению – родить ребенка. Более того, судьба распорядилась удвоить ей её «желание».
Как итог, постепенное осознание, что эта новая жизнь, далеко не то, чего автор письма хотела. Появляется ощущение «непрожитой» молодости, потерянного тела и свободы. Объективные же обстоятельства, в виде отсутствия помощи отца ребенка и болезни матери, выносят жизненные испытания на очень серьёзный уровень, способный сломать даже самую лучшую маму, не говоря уже о девушках, не бывших на самом деле готовых к материнству.
Возможные шаги к облегчению ситуации:
Надо сразу сказать, что кардинальные изменения в подобных ситуациях будут происходить нелегко и небыстро. Однако серьёзные перемены к лучшему возможны, если будет воля к работе и выполнение маленьких шажочков каждый день.
Одна из возможных схем терапевтической работы (самостоятельной или со специалистом) может выглядеть примерно так:
1. Разрабатывание более эффективной стратегии тайм-менеджмента, с учетом конкретной ситуации и возможностей N.
Это жизненно необходимо для высвобождения хотя бы небольшого количества времени, которое героиня нашей истории может потратить на себя. А именно, на внедрение:
- спорта или физической активности в свою жизнь (хотя бы пол часика в неделю, оптимально час-два), без этого просто неоткуда будет брать жизненную энергию для дальнейшей продуктивной работы (регулярные упражнения помогут с этим за счет выработки нужных гормонов, среди которых допамин, эндорфин и серотонин).
- любимых занятий (опять же, хотя бы совсем немного), например того же чтения или рисования.
- общение с друзьями или близкими (исходя из конкретных потребностей N).
2. Поиск вариантов улучшения финансового положения N, с учётом её навыков и образования.
Возможно, придётся подумать о каких-то дополнительных курсах или образовании, которые дадут нашей героине возможность развиваться финансово и в карьере, в области, которая ей по душе, или хотя бы не вызывает дискомфорта.
В этом случае придётся составить реалистичный план накоплений на это образование и дальнейшей его интеграции в режим N. Тем временем, всё равно придётся попытаться решить вопрос об улучшении текущего дохода, благо на сегодняшний день существует довольно много вариантов хотя бы небольшого дополнительного заработка из дома.
3. Работа по гармонизации отношений с детьми, и, если необходимо, с молодым человеком (из описания не очень понятно в каком состоянии эти отношения).
Тут работа будет идти исходя из описания конкретных паттернов взаимодействия, которые имеет N со своими детьми и окружением. Возможно будет полезным включить поиск новых знакомств и круга поддержки, среди людей находящихся в похожих ситуациях (тематические группы, форумы и т. д.).
Мои прекрасные читатели, помните, что данный комментарий не является официальной клинической диагностикой!
✨Записаться на психологическую консультацию и подробнее узнать о моих методах работы, вы можете через WhatsApp: +34650854106
