Каждый день, ладно, не каждый, но доброе большинство наших дней начинаются с мыслей о том, как мы не выспались/снова на работу/сколько дел впереди/автобус из-под носа ушел/опять полный вагон в метро и дальше по списку...
ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ МЕЛОЧИ ОДНОГО ДНЯ, которые в итоге скатываются в гигантский ком негатива, ЕЖЕДНЕВНО РАСТУЩЕГО НЕГАТИВА!
⚡ЧТО ДЕЛАТЬ?
1. НАЧИНАЕМ СВОЙ ДЕНЬ С ПОЗИТИВА, а не с привычного нытья!
Открывайте глаза и насильно настраивайте себя на позитив. Дайте себе время, придите в себя, потянитесь в кровати 5 минут, улыбнитесь новому дню, кстати, новые дни не вечны и рано или поздно мы уже не сможем открывать глаза и радоваться солнышку. Подумайте о том, как прекрасно пройдет ваш день, какие замечательные события, люди в нем будут! Подумайте о своей мечте/цели, к которой вы ЕЖЕДНЕВНО идете!
2. НЕ ТРАТЬТЕ СВОИ СИЛЫ НА ТО, ЧТО ВЫ НЕ В СИЛАХ ИЗМЕНИТЬ!
Это бессмысленная привычка! Есть ли смысл расстраиваться из-за плохой погоды? Думаю нет, если вы не шаман, который погубил несколько животных, вызывая дождь. Не стоит злиться и на внезапно возникшие пробки на дороге или очередь в магазине, которая еле-еле двигается... Вы можете злиться, ругаться, расстраиваться, НО ВЫ НИЧЕГО С ЭТИМ НЕ СДЕЛАЕТЕ! Просто примите ситуацию.
3. ПУСТЬ ВАШИ НЕПРИЯТНОСТИ СТАНУТ ПРИЯТНОСТЯМИ.
Научитесь видеть хорошее там,где другие видят плохое. Сорвалась встреча с друзьями? Прекрасно! Ваша голова не будет болеть утром, вы выспитесь, посвятите время себе и наконец-то дочитаете ту книгу, на которую не хватало ни сил, ни времени.
А как хорошо, когда внезапно ломается замок на платье, любимом, стареньком таком, которое было жалко выбросить. Обувь... мебель... Вперед за обновкой, обновкой, которая порадует! Будьте внимательны к происходящим мелочам в вашей жизни.
4. ЧУЖОЕ - НЕ ВАШЕ!
Вам своих проблем не хватает? Не берите чужое на себя! Пусть подруга до бесконечности жалуется на то, что у нее нет мужика. Поддержку оказали, не более. Вы не должны решать эту проблему, даже, если с вашей личной жизнью все хорошо.
Совет, поддержка, НО НЕ РЕШЕНИЕ! каждый должен нести ответственность за свою жизнь. Мне однажды психолог сказала прекрасную вещь: "ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ КОГО-ТО СПАСАТЬ, ИДИ В РЯДЫ ВОЛОНТЕРОВ, КОТОРЫЕ БЕЗДОМНЫХ СОБАК СПАСАЮТ, больше пользы будет".
5. ВНЕШНИЙ НЕГАТИВ ДОЛЖЕН ТАМ И ОСТАВАТЬСЯ
Чо-то прочитала/увидели проанализировали, ОТПУСТИЛИ! Да страшно, да кровь бывает в жилах стынет, но это уже случилось. Отпустите и не возвращайтесь к этой информации. Сначала будет сложно, но разум нам на что дан?
Если вам тяжело брать свои мысли под контроль, то стоит ограничить источник получения негатива.
6. ПОБОЛЬШЕ ПРИЯТНЫХ МЕЛОЧЕЙ ДЛЯ СЕБЯ
Делайте, обязательно делайте маленькие подарки самому себе! Что доставляет вам радость? Я обожаю свечи, кофе, новую обувь и походы в кино в одиночестве. Это прекрасно! Подарите себе прогулку, бокал вина на террасе ресторана. Не ждите, что кто-то сделает вас счастливым. Вы в состоянии порадовать себя!
7. УЛЫБКА - КЛЮЧ К ПОЗИТИВУ
Да, улыбка, которую можно натягивать. Наш мозг считает информацию, которую мы подаем. Улыбайтесь себе, своему отражению в зеркале, а потом людям. Начните с кассира, который ежедневно пробивает ваши товары, дальше всем, с кем вступаете в контакт. Это работает. Когда ты изучаешь позитив, к тебе никогда не прилипнет негативный человек. Это бессмысленно, он ничего не получит, ему нечем питаться.
8. ИЩИТЕ ПОЗИТИВ В КАЖДОМ ДНЕ!
Перед тем, как провалиться в сон, возьмите себе за привычку вспоминать все хорошее, что было в этом дне. Каждую мелочь... После поблагодарите Вселенную за прекрасный день! даже, если вам кажется, что этот день ничего хорошего не привез, уверяю вас, ВАМ КАЖЕТСЯ!
ВОЛШЕБНОЙ ТАБЛЕТКИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ, РАЗУМ ТВОРИТ ЧУДЕСА ❤⚡