Главный внештатный специалист невролог Минздрава Коми Максим Черепянский призвал не переставать тренировать мозг и поделился, что можно для этого делать, а от чего следует отказаться как можно быстрее.
Медик сообщил, что для сохранения здоровья мозга (да и тела в целом) необходимо придерживаться принципов ЗОЖ: правильно питаться, не забывать про регулярную физическую нагрузку, избавиться от вредных привычек и постоянно тренировать мозг. Такой зарядкой, например, заучивание стихов или изучение языков.
— Ряд неврологических заболеваний связаны и с другими проблемами: повышенным артериальным давлением, повышенным уровнем холестерина и сахара. Поэтому тех пациентов, у кого есть такие проблемы, мы призываем не заниматься самолечением, — обратился Максим Черепянский к жителям Коми.
БНК