Пробуждение от будильника редко бывает приятным, но есть способы улучшить свое состояние.
Пробуждение от будильника часто сопровождается ощущением усталости и разбитости, которое может длиться до 4 часов. Но способы просыпаться бодрым на работу каждое утро существуют.
Мало кто об этом задумывается, но на ощущения после пробуждения очень влияет мелодия будильника. Устанавливайте легкие приятные композиции, и просыпаться станет легче.
Сразу после того, как проснулись, постарайтесь выйти на балкон или открыть окно, чтобы подышать свежим воздухом, что способствует наступлению бодрости. Примите контрастный душ и, если у вас нет противопоказаний, выпейте чашку кофе.
Ранее мы рассказывали о том, что:
Нет смартфонам перед сном: почему просмотр контента вечером вреден для здоровья,
а популярной за последнее время была публикация:
В Греции аномальная жара убила доставщика еды.
Популярные темы:
Украинец случайно стал причиной смерти своей любовницы во время сексуальных утех
Пассажира бизнес-класса высадили на полпути из самолета за агрессивное поведение
Церковь в Быково:Одна из самых известных готических усадеб в Московской области
«Замком» тут называют изумительную церковь Владимирской Иконы Божией Матери.