Один из сложнейших навыков – следить за временем. Отмерять его.
Бдить за стрелками часов зная, что будет конец. Конец: свободного времени, рабочего дня, встречи. Помня, что многое останется в памяти и перетечёт, во что-то неизведанное.
Подходить плавно к завершению, знать, что оно наступит.
Отмерять своё время на дела. Распределять его, учитывая, что в жизни бывают те аспекты, на которые времени жалко.
Отмерять время на трудные диалоги, проживание/раскручивание последствий.
Задерживаться где-то, но перераспределять время, чтобы внимания хватило себе и кому-то важному.
Сложно бдить за временем зная, что оно не бесконечно. Но ответственность за проведение времени на мне. Не на начальнике, который задержал меня, не на пробке.
Распределяя время, следя за ним, подводя итоги придумывая графики, часто происходит столкновение с первобытным страхом смерти, конечности.
От сюда, иногда, вытекает продолжение хоть приятного, хоть неприятного времяпровождения.
В этом страхе смерти присутствует и освобождение, иногда. Это происходит, когда очень горестно/грустно/больно/нелепо. Но даже тогда, иногда, на прощание сложно решиться. Сложно отмерить и дать огласке конец отношений, борьбы, работы. И передать время чему-то новому.
Отмеряя время, следя за ним, человек начинает быть в контакте со своими чувствами, мыслями, воспоминаниями.
Подходя к итогам, завершая, прощаясь. Могут выплывать прошлые опыты расставаний, заблокированные чувства, которые рождались в процессе контакта, который теперь завершается.
Зная, что время идёт. Человек начинает контактировать с собой яснее.
В завершении дня, может всплывать тишина, опустошение, воспоминания о незаконченных делах, диалогах. Смысл этого для каждого будет свой. Для кого-то это будет сигнал о том, что хочется задержаться. А для кого-то этап перехода в новый день.
В чувствовании хода времени, нужна честность.
Чтобы понять, принять: завершения, новые начала, продолжения.
Быть честным, чтобы понять, о каких желаниях мои мысли/чувства/действия.
И чтобы чувствовать, остаётся ли моё время, моим. И куда сейчас необходимо направить своё внимание.
--
Автор статьи: Светлана Шакуль (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/psihologicheskaya-podderzhka/o-vremeni.html