Лень — это когда человек ничего не хочет делать. Обычно по трём причинам:
- Усталость.
Отсутствие отдыха, высокий темп жизни, информационная перегруженность — и вот она, лень, как способ организма защититься от выгорания.
Уделяйте внимание своему телу и его сигналам.
Если мы продолжаем бороться с усталостью и продолжаем работать, увы, лень и мы идём по одному жизненному пути.
- Страх
Бывает, лень включается, когда мы чего-то боимся. У каждого страх возникает по отношению к разным событиям. Он сковывает и не дает двигаться в желаемом направлении.
- Отсутствие интереса, радости, желания.
Очень важно делать то, что нравиться, что любишь. Иначе лень становится лучшим другом, и побороть лень так и не удастся.
Прокрастинация — это привычка откладывать чаще всего сложные дела на потом. Человек заменяет их на привычные простые занятия, которые ему приятны, например пьёт чай или смотрит сериалы.
В следующей публикации расскажу, как преодолеть прокрастинацию и стать ближе к цели.
#лень #прокрастинация #выгорание