Эта деликатная тема не для широкой публики, но когда геморрой все больше овладевает вашими мыслями, становится не до смущенного замалчивания. К тому же для многих она уже стала обыденной. По данным врачей, четверть всех профессий сопряжена для человека с риском развития геморроя. Корень зла – в многочасовом пребывании в сидячей позе.
Для многих будет открытием узнать, что немалый вклад в статистику роста числа пациентов с геморроем вносит привычка современных людей ни на минуту не расставаться со своими мобильными телефонами и прочими гаджетами: они что-нибудь читают, висят в соцсетях или играют, даже сидя на унитазе. Популярный стриммер пишет сотням тысяч своих подписчиков: я фанат карточной игры Marvel Snap для обладателей смартфонов и планшетов, лучшей игры, в которую можно играть в туалете! Но такое ли уж это безобидное занятие?
Что такое геморрой и его причины
Геморроидальные узлы есть у любого человека от рождения. Они представляют собой специальную губчатую ткань, выполняя работу по удержанию жидкого стула анальным каналом, а также растягиваются как гармошка при прохождении твердого стула. В здоровом состоянии геморроидальные узлы человек никак ощущает.
Что приводит к болезни?
Немного физиологии: по венам кровь может поступать от органов обратно к сердцу только благодаря сокращению окружающих их мышечных тканей и клапанам, препятствующих обратному току. Если человек мало двигается, его мышцы редко сокращаются, и кровь в венах застаивается. Стенки венозных сосудов постепенно теряют упругость, растягиваются, а клапаны перестают смыкаться в полной мере.
На этом фоне сильное напряжение мышц живота, например, при дефекации, запорах, родах, других физических нагрузках, может приводить к тому, что значительно ухудшается отток крови, в том числе и от геморроидальных узлов. Геморроидальная ткань гипертрофируется, что в свою очередь приводит к ломкости слизистой, которая покрывает геморроидальные узлы (отсюда кровотечения). При дальнейшей гипертрофии происходит значительное увеличение объема геморроидальных узлов, что способствует их выпадению из прямой кишки.
По данным исследований, ускорить наступление острой стадии может, в том числе, долгое сидение на унитазе. Процесс дефекации у разных людей может требовать разного времени, но в среднем врачи рекомендуют ограничиваться 10 минутами. Дело в том, что поза, когда задний проход оказывается несколько ниже бедер, вызывает замедление оттока крови от геморроидальных узлов, даже если вы не напрягаетесь, а просто скроллите TikTok.
К другим факторам риска возникновения геморроя относятся наследственная предрасположенность, беременность, возраст. К счастью, риск еще не означает болезнь. Ваше здоровье – в ваших руках, с гаджетами и без них.
О лечении и профилактике геморроя
Регулярный оформленный стул является отличной профилактикой геморроя. При твердом стуле стоит использовать слабительные препараты или пищевые добавки с клетчаткой. Важно скорректировать диету: регулярно употребляйте овощи, например, бобы, брокколи, овсяные и пшеничные отруби, свежие фрукты, а так же не менее 2 л жидкости, включая соки и первые блюда.
Важна регулярная гигиена: поддерживайте чистоту и сухость в области анального отверстия. Носите свободное белье из хлопка.
Обобщая вышенаписанное, следуйте следующим советам:
1. Организуйте рабочее место так, чтобы время от времени менять позу, вставать, ходить.
2. Предпочтительно использовать кресло с твердым сидением и анатомической регулируемой спинкой.
3. Каждые 50 минут проводите разминку: походите на месте, высоко поднимая колени, несколько раз наклонитесь вперед и в стороны, попрыгайте.
4. Возьмите за правило делать утреннюю зарядку или проводить тренировку в течение дня. Это особенно важно при сидячем образе жизни. Час умеренных физических нагрузок обеспечит необходимые условия для хорошего кровообращения в органах малого таза. Хорошая профилактика геморроя – плавание, скандинавская ходьба, бег, танцы.
5. Сократите употребление острой и жареной пищи, фаст-фуда. Регулярно включайте в меню фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб.
6. Бросьте курить, не злоупотребляйте алкоголем.
7. Ежегодно проходите диспансерное обследование. Геморроидальная болезнь на раннем этапе лечится консервативной терапией и лечебной физкультурой. В запущенных стадиях требуется хирургическая операция.
Искренне ваша, команда проктологов ФНКЦ ФМБА России.
Дорогие читатели!
Обращаем ваше внимание, что информация, представленная в статье, носит ознакомительный и просветительский характер и не предназначена для самодиагностики и самолечения. Выбор и назначение лекарственных препаратов, методов лечения, а также контроль за их применением может осуществлять только врач. Будем рады видеть вас на очном приеме, где подробно разберем именно вашу ситуацию, ответим на все вопросы, найдем современное, высокоэффективное и максимально оперативное решение деликатной проблемы. Сохраним здоровье и вернем радость активной и полноценной жизни на долгие годы.
ФНКЦ ФМБА России
Адрес: г. Москва, Ореховый бульвар, д. 28.
Тел.: +7 (499) 283-45-98 – Консультативно-диагностический центр (пн.–вс.: 08:00–20:00).
Тел.: +7 (499) 725-44-56 – Отдел госпитализации.
Тел.: +7 (495) 344-44-22 – Скорая медицинская помощь.
E-mail: info@fnkc-fmba.ru (по разным вопросам); otzyvy@fnkc-fmba.ru (отзывы и предложения).
Сайт: www.fnkc-fmba.ru.
✦Хэштеги✦#колопроктолог#фнкц#лечение#геморрой#проктолог#проктологМосква#записькпроктологу#лечениегеморроя#лазерноелечениегеморроя