Сегодня я хочу рассказать Вам, дорогие читатели, что же я делаю для того, чтобы ЗАХОТЕТЬ прибраться дома и даже получить от этого удовольствие. Обратимся к психологии:
Человек - существо способное, но ленивое. Сейчас существуют посудомойки, роботы-пылесосы, услуги профессиональных клинеров.
Что же делать, если "упрощаторы" уборки недоступны? Ничего не поделаешь, придется работать своими руками. Но как быть, если грязная сковорода вам не улыбается, а песок в коридоре не хочет, чтобы его трогали? Где взять мотивацию?
Ответ прост: мы сами еë себе создаём.
Мотивация может быть внутренняя и внешняя.
Внутренне можно подтолкнуть себя следующим образом:
- В первую очередь ни в коем случае не ругайте себя за то, что вы ленивый. Это не даст никакой мотивации, а лишь испортит настроение.
- Выделите минимум и максимум дел, на которые вы сегодня физически способны. Например: минимум - 2 дела; максимум - 5 дел.
Итак, вы создали себе план. Теперь, если вы выполните даже минимум - так или иначе будете довольны собой, ведь "план" выполнен! А если наберетесь сил сделать больше - то удовлетворение от проделанной работы будет в несколько раз мощнее :)
Теперь внешняя мотивация. Тут все просто:
- Создайте себе максимально удобные и приятные условия работы. Спешка ни к чему.
- Конечно же, перед началом стоит включить на фон свою любимую музыку, аудиокнигу или видео интересного блогера.
- Купите заранее приятные на ощупь тряпочки, щетки и губки, выберите свой любимый цвет.
- Если предстоит грязная работа или работа с химией, обязательно купите себе удобные резиновые перчатки, берегите ваши руки!
- Оденьтесь в максимально комфортную одежду, соберите волосы
Если следовать этим советам, то вы и сами не заметите, как бодро и с интересом будете заниматься, казалось бы, нудным и нелюбимым делом.
И напоследок:
Во время процесса и по его окончании обязательно похвалите себя <3
