Всем известно, что большинство долгожителей, чей возраст превышает вековую отметку, родом из Китая. Несомненно, огромную роль здесь играет китайская народная медицина. Но эксперты утверждают, что китайцы любят включать в свой рацион одну чудо-ягоду.
Это шелковица. Плоды этого дерева обладают множеством полезных свойств, в том числе способностью продлевать жизнь человека. Одним из основных компонентов шелковицы является ресвератрол, который является мощным антиоксидантом. Как сообщают медицинские специалисты, антиоксиданты помогают защитить клетки организма от повреждений свободными радикалами, которые являются основной причиной старения и развития различных заболеваний. Кроме того, предотвращают повреждение ДНК. Рассмотрим полезные свойства этих ягод подробнее.
1. Богатое содержание питательных веществ
Шелковица содержит множество витаминов, таких как витамин C, витамин К, витамин E, витамин B6 и фолиевая кислота, а также минералы, включая калий, кальций, магний и железо.
2. Помощь в улучшении здоровья сердца
Исследования показывают, что плоды тутового дерева могут помочь снизить уровень холестерина в крови и кровяное давление, что уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
3. Поддержка иммунной системы
Богатый состав питательных веществ этих плодов способствует укреплению иммунной системы и защите организма от инфекций и воспалений.
4. Полезность для здоровья кожи
Антиоксиданты в шелковице помогают защищать кожу от повреждений свободными радикалами, а также улучшают ее увлажнение и эластичность.
5. Поддержка здоровья пищеварительной системы
Ягода содержит растворимые и нерастворимые волокна, которые помогают в поддержании здорового пищеварения и предотвращают запоры.
6. Полезность для здоровья глаз
Шелковица богата витамином A, который является важным элементом для здоровья глаз, и может помочь в поддержании хорошего зрения и предотвращении возникновения таких заболеваний, как катаракта и дегенерация сетчатки.
В целом, шелковица имеет множество полезных свойств, которые способствуют долголетию и улучшению общего состояния организма. Однако, как и с любым другим продуктом, перед употреблением этих ягод рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.