Невролог рассказала о пяти опасных последствиях из-за привычки сидеть, закидывая ногу на ногу.
Плохая привычка
Мало кто из нас задумывался, что такая привычная поза сидеть, закидывая ногу на ногу очень не нравится нашему позвоночнику. По словам невролога Замиры Бекмурзаевой, нагрузка на него повышается вдвое. Доктор объяснила, если вы часто сидите, закинув ногу на ногу, то со временем у вас искривится нижняя часть позвоночника.
Бекмурзаева обратила внимание, что поза не только значительно ухудшает осанку и нижнюю часть позвоночника. Со временем у человека могут возникнуть протрузии, грыжи межпозвонковых дисков, спондилез.
Встали и пошли
Специалист назвала еще один «побочный эффект» от сидения в позе нога на ногу – сдавливание малоберцового нерва, которое проходит поверхностно под коленом. Результат такой многолетней привычки сидеть, закинув ногу на ногу, его повреждение.
Более того, по словам невролога, людям с сидячей работой эта поза противопоказана, если не получается себя контролировать, то хотя бы не сидите подолгу в одной позе. Эксперт настоятельно рекомендовала делать разминку: в небольших перерывах вставайте со стула, совершайте движения ногами под столом.