Слишком часто мы не сразу понимаем в какие отношения попадем с тем или иным партнером, и случается так, что чуть ли не с самого начала они будут давать о себе знать теми или иными негативными сигналами, которые мы можем просто не замечать, ведь в действительности от созависимости избавиться достаточно сложно... Приходится годами пытаться найти себя и своё "Я", чтобы наконец-то понять, что эта игра не стоит ни нашего времени, ни здоровья, ни ясного будущего...
Так как же все-таки постараться сделать тот первый шаг, принимая факт неизбежного?🤔
Давайте попробуем чуть-чуть разобраться с этим...
1.Поймите, что у вас есть и своя жизнь☝️
У вас должны быть увлечения, никак не связанные с партнером или партнершей- это именно то, что приносит удовольствие вам без вашей второй половинки. Найдите себе хобби или занятие по душе, которым будете заниматься только вы и то, что будет очень важно для вас)
2.Общение с психологом👩💼📚
Когда человек знает, что он созависим, но продолжает отношения с партнером, тут выход один - общение с более знающим человеком. Для начала нужно понять, действительно ли речь идет о созависимости. Если это так, то помощь специалиста тут просто необходима.
Даже если вы самостоятельно найдете интересы и откажетесь от отношений, которые есть сейчас, вы потом вступите в них еще раз. Постарайтесь всё же найти для себя время и пойти к правильно выбранному психологу, который работает с такими отношениями. Поверьте, грамотно выбранный специалист пойдёт вам только на пользу, постарайтесь открыть для себя новое и не бояться идти на приём, это совсем не стыдно😉
3.Делайте то, что вам хочется💁♀️
И для начала признайтесь сами себе в своем поведении. Когда перед вами стоит выбор, мотивация должна быть одна - только собственные интересы. Не нужно делать то, что вы уверенно отвергаете и не хотите. Делайте выбор осознанно, не опасаясь дальнейших за это последствий.
4.Всегда говорите то, что нравится🗣️
Не ищите никаких оправданий и не задавайте лишних, иногда даже вовсе ненужных вопросов. Постарайтесь начинать любой диалог с фразы: «мне это не нравится, потому что». Всегда говорите о своих чувствах, не жалуясь и не оскорбляя второго партнера☺️
5.Договоритесь с самим собой😏
Есть один простой способ выйти из больных отношений - и это по-настоящему захотеть. Cозависимость - не болезнь. Вы вполне можете сами с собой договориться, установив границы, которые пересекать нельзя никому, никогда и ни в коем случае‼️
6.Решите для себя, нужно ли вам выходить из больных отношений🤔
Люди как правило, никогда не бросают то, что им нравится. Если вы живете в регулярных скандалах, значит это для чего-то нужно. Только поймите: это не любовь, а проблема, которую нужно решать. Нет смысла бороться с тем, что вам нравится...
7.Не тратьте свое время⏰
Поймите одну простую вещь, если парень или девушка вам не звонит - значит человек не хочет этого делать. И додумывать что-либо, а также придумывать этому оправдание вовсе не надо. Никакого скрытого смысла в этом не будет и нет. В конце концов, ваш партнер не занят на столько сильно, что не может ответить на пару минут, не улетел на луну, не потерял мобильный. Он просто не хочет! Не тратьте свое драгоценное время на человека, с которым у вас разные цели и планы в жизни🤷♀️
8.Научитесь видеть отрицательны стороны😒
Нас с детства учат видеть в каждой ситуации только хорошее. Но тот же страдающий от дурной зависимости супруг(а), которые не имеют желания измениться и стать другим, вовсе не та история, которую нужно рассматривать как урок. Согласитесь с тем, что ваш случай - это лишь правило, а не исключение, и идите дальше с высоко поднятой головой🤩
9.Осознайте и поймите, что за одним поступком следует другой🙈
За одним поступком следует череда других. И они будут разочаровывать вас не меньше. Задайте себе вопрос: хотите ли вы расстраиваться всю свою оставшуюся жизнь? Если нет – действуйте незамедлительно💪
10.Не придумывайте своей второй половине оправданий❌
Пожалуй, это одно из самых важных действий на момент таких сложных и поистине тяжелых отношений. К сожалению, на оправдание уходит слишком много вашего времени и сил. Да, расстаться с человеком бывает действительно нелегко. Но представьте по-настоящему, без иллюзий, что вас ждет, если вы решите остаться и идти до конца, в надежде на то, что всё когда-то изменится.
Да, сначала после расставания вы будете чувствовать боль - и это абсолютно нормально. Но после нее наступит период легкости и облегчения. Дайте себе возможность пройти все стадии личных эмоций, не скрывайте от самих себя всех своих негативных чувств, они тоже нужны нам не меньше положительных и приятных☝️
Проживите это сейчас, и уже в будущем у вас будет новое завтра)
11.Пересмотрите все свои требования🙅♀️
Пообещайте себе, что никогда больше не будете встречаться с человеком, который вас не уважает, не ценит, не строит с вами совместных планов, злоупотребляет плохими привычками, которые уже выходят за грани разумного, становясь всё более неприятнее. И четко соблюдайте все данные себе обещания✨
Это ваша единственная, ценная и важная жизнь на этой земле. Не стоит тратить её на что-то ужасное и неприятное. Но даже, если вы один раз попались в такие сети, то нужно постараться быстренько осознать это и скорее вырваться из них. Со временем оценивая прошлые нехорошие отношения только как личный опыт, который научил вас и сделал намного выносливее, сильнее💪
Теперь вы точно знаете как делать не надо и как сделать будущее для себя самого как можно более правильнее и надежнее😘💐