Раз уж собираю вишню, решила изучить матчасть. Рекомендовано ли худеющим и почему.
Конечно о пользе этой ягоды все знают. Много клетчатки, витамины и микроэлементы. Что интересного, как и все ягоды низкокалорийна 42-50 ккал. Много магния, поэтому для женщин полезна, снимает разные спазмы и улучшает сон. За счёт богатства кислотами, в том числе янтарной, способствует ускорению переваривания жиров и углеводов. Снижает уровень мочевой кислоты, соответственно показана подагрикам. Уменьшает проявления подагры.
Полезная ягода, но конечно хороша в меру. Я наелась сегодня от души. Явно больше нормы, то есть - стакана. Потому что ещё и крыжовник был и красная смородина. Навитаминизировалась.
В сезон нужно пробовать разные ягоды, а не только в банки закатывать. Это реально и вкусно и очень кайфово.
#вишня #ягоды #ягодыипохудение