Дряблость кожи. Как предотвратить растяжки и потерю эластичности кожи? Как сделать, что бы кожа была гладкой, насыщенной и упругой?

Достаточно часто, девушки, которые приходят ко мне на консультацию, ищут помощь и способ сделать их кожу лучше.

Для них есть одна причина: целлюлит.

На самом же деле причина не в нем.
Просто многие девушки, зачастую любую проблему с кожей называют целлюлитом.

Дряблость, потеря упругости, морщинки, естественные складки взявшиеся непонятно откуда, растяжки - это не целлюлит, это самостоятельная проблема.


Состояние нашей кожи зависит от фибриллярный белков. Самые популярные это КОЛЛАГЕН и ЭЛАСТИН.
Коллаген отвечает за прочность кожи. Эластин за эластичность и упругость.
От того в каком пропорциональном соотношении эти белки содержатся в вашем организме, зависит состояние вашей кожи.

Например: у кого то есть растяжки во время беременности, у кого то их нет, почему, ответ я думаю понятен. Все решают коллаген и эластин.

Поэтому если мы хотим хорошее состояние кожи, то в первую очередь мы должны запитать её коллагеном и эластином.

Откуда взять коллаген и эластин? Ну разумеется не из добавок продающихся в магазинах с таким же названием.

Мы берём их из аминокислотного пула нашего организма. Поэтому нам необходимо восстановить белковое питание, 2гр на 1 кг веса, и получение всех микро- макронутриентов из овощей из фруктов.

Это мы делаем впервую очередь для того что бы не происходило ухудшения, мы таким образом останавливаем дегенеративные процессы.

А после под воздействием тренировок, мы повышаем наш уровень гормонов, которые косвенно воздействуют на улучшение состояние кожи.

Вспомните что вы обычно кушаете.
Супчик, котлетки, сосиски, роллы, и тд, но сколько в вашем рационе бекона?
Уверен, что недостаточно. Вот отсюда и состояние вашей кожи.

Крема, мази и масла которыми девушки отчаянно мажутся - не выход. Это как к оторваной ноге подорожник приложить и ждать пока заживет. Это сомнительный эффект, который навязан маркетологами и разными брендами. Они вашей коже не помогут. Восстановление идет изнутри вашего организма.

Почему у фитнесс-девушек такая кожа?

1. Она обтягивает красивые мышцы, а не жир, и поэтому ничего не подвисает.

2. Эти девушки следят за своим рационом максимально строго: много разного белка и прочих полезных натуральных продуктов.

3. Хороший гормональный фон вследствие тренировок, который влияет на весь организм в целом, в том числе и кожу.

4. Тренировки стимулируют активное кровообращение и лимфообращение, ни о каких застоях и отеках и речи быть не может.



Кстати: при недостатке этих двух важных компонентов: коллаген и эластин целлюлиту гораздо проще появиться на вашей замечательной попе. Потому что, целлюлит появляется при разрыве коллагеновой сетки. Разрывает ее сильно разросшаяся жировая клетка. И чем меньше коллагена в составе вашей кожи, тем менее прочной она будет и целлюлит с легкостью будет на ней проступать.

Всем любви❤️
Делайте себя лучше каждый день.

Подписывайтесь на мой истанрамм: @andreimorozov.official