Где находятся истоки интереса людей к своим снам? Научные изыскания в различных областях направляют этот поиск к традициям архаических обществ, в миропонимании которых сны являются одним из каналов связи с таинственным миром сакрального.
В нынешний век высоких технологий и скоростей популярность сонников, интуитивное распознавание некоторых снов как знаковых, желание понять приснившееся «сообщение» указывает на то, что современные люди так же как их далёкие предки нуждаются в диалоге с миром своих сновидений, который аналитическая психология отнесла к сфере бессознательного.
Королевской дорогой в этом направлении, как указал основатель психоанализа З.Фрейд, и являются сновидения, в которых, перерабатываются впечатления предыдущего дня, а также в завуалированной форме проявляются стремления и желания, вытесненные человеком из сознания как неприемлемые, запретные. Другой представитель области глубинной психологии (т.е. ориентированной на изучение бессознательных психических процессов) К.Г.Юнг отвёл снам практически центральное место в основанной им аналитической психологии. Он считал, что сны направлены в будущее и компенсируют односторонние установки Эго-сознания, т.е. чрезмерную сосредоточенность на одном полюсе чего-либо.
Оба подхода сближает общий взгляд на символическую природу «языка» сновидений. Знак, в отличие от символа, указывает на что-то определённое. Изучая же символический образ, мы можем насыщать его различными значениями на разных уровнях: личностном, культуральном и архетипическом (общечеловеческом). К культуральному уровню, кстати говоря, относятся и традиционные сонники. В некоторых случаях при самостоятельном исследовании сновидений может понадобиться помощь психолога для переработки сновидческого материала и его интеграции в сферу сознания. Это именно то, что обычно пытаются делать люди, прибегая к помощи сонников. И в этом случае часть искомого значения сна ускользает, потому как рассматривается в одностороннем и ограниченном контексте. Качественно расширить его позволяет исследование снов в пространстве индивидуальной или групповой психотерапии. Такая совместная работа с психологом зависит от выбранной им специализации и личных предпочтений с одной стороны, и направленности клиента к этой сфере своей внутренней жизни - с другой.
Стремление человека к исследованию своей сновидческой жизни подразумевает потребность в установлении связи между Эго-сознанием и бессознательным. Сделать первый шаг к этому, пробовать знакомиться с языком своих сновидений можно и самостоятельно. Для начала, сон нужно подробно записать, желательно, сразу после пробуждения. Дело в том, что сны имеют свойство быстро забываться (хотя есть и исключения – сны, которые почему-то помнятся годами или повторяющиеся сны). Далее, к примеру, можно поискать образ сна, который особо привлекает внимание и подобрать к нему и записать любые ассоциации: что напоминает; на что похож; какие воспоминания, телесные и эмоциональные реакции вызывает, какие идеи. Собранный ассоциативный материал можно соотнести с контекстом предыдущего дня (или текущего периода жизни). Как перекликаются найденные ассоциации с вчерашними переживаниями и мыслями? Если получилось установить взаимосвязи между образом сна и какими-либо темами из реальной жизни, то можно сделать следующий шаг и поразмышлять о том, почему бессознательное обращает наше внимание именно на эту часть жизни, что сейчас важно увидеть, понять о себе.
Обращение к себе, взгляд внутрь себя – процессы самопознания, лежащие в основе работы со сновидениями и требующие заботы и внимания. В психотерапии существуют разные уровни глубины и сложности взаимодействия со снами. В разных подходах психологи включают в работу содержания снов, которые могут быть актуализированы в разном качестве: к примеру, как запрос в арт-терапии, как вектор психотерапевтической встречи в телесно-ориентированном подходе, как материал для исследования вытесненных переживаний в психоанализе, как символические послания Самости (центра психической жизни в бессознательном) в юнгианском анализе.
Устанавливать контакт с жизнью сновидений возможно разными путями, здесь нет универсального рецепта. Каждый желающий наладить диалог со своим бессознательным, продвигается своим собственным выбранным способом. Тем более, что сегодня есть, из чего выбирать. Изобильное информационное поле позволяет найти что-то своё, созвучное своей индивидуальности - психотерапевтическое направление или помогающего специалиста, мероприятие, статью, книгу или сообщество единомышленников.
В завершении снова обратим свой взгляд в сторону первобытной духовности. В ней человек ещё не считал себя «царём» природы, а был лишь её частью. В нынешний век гуманитарных проблем, техногенных катастроф и стрессов, бесконечного насыщения внешней жизни яркими впечатлениями и вещами, наверное, есть смысл обратиться к ценностям архаичной культуры с её экологией, с постоянным стремлением к диалогу и установлению баланса между профанным и сакральным. Возможно, на стыке этого наследия и сегодняшнего уровня развития сознания именно сны станут по-настоящему королевской дорогой не только к бессознательному, но к исцелению внутренней душевной жизни людей, зажатой ценностными рамками современной цивилизации.
текст: психолог С.Т.Казакова