Задавались когда-либо этим вопросом? Это не модное ЗОЖ-веяние, это физиология. Даже Аюрведа рекомендует первым делом после пробуждения выпить два стакана воды.
Дело все в том, что пока мы спим, в организме происходит достаточно сильное физиологическое обезвоживание. Поэтому, чтобы сразу настроить утром организм на правильную работу, сразу после пробуждения необходимо выпить два стакана воды (не менее 500 мл общего количества). При первом же походе в туалет выходит вся жидкость, скопившаяся за ночь. При этом, если не скомпенсировать потерю, объем плазмы резко снизится и кровь начнет густеть. А это значит, что как минимум свои функции по питанию тканей хорошо выполнять она уже не сможет. А если это происходит изо дня в день? Вот и причина густой крови, а соответственно и тканевой гипоксии. В утренних стаканах воды есть еще один важный смысл.
Когда мы пьем такой большой объем воды достаточно быстро (2 стакана), она идет больше на очищение организма, что помогает запустить правильный метаболизм. Если мы пьем медленно, маленькими глотками, мы больше напитываем свой организм влагой. Какая вода идет в первые два стакана?
Во-первых, теплая, выше комнатной температуры.
Во-вторых, к этой воде мы можем добавить все, что ощелачивает и очищает, например:
лимон
хорофилл
витграсс
протеолетические ферменты (например, Протеаза плюс НСП, Вобэнзим)
сорбенты (например, цеолит, диатомит)
клеточный сок пихты
трифала (заваренная на ночь, надосадочная жидкость) и т.д.
Все остальное: отвары, травяные чаи, коллаген, минералы, сок сельдерея и другие овощные соки, препараты натощак, NAC (АЦЦ) и т.д. - идут уже позже, после первых двух стаканов, минут через 20-30 или раньше.
А вы пьете утром воду?
#аюрведа, #здоровье, #здоровыепривычки