Специалист рассказала о том, какая еда мешает избавиться от лишнего жира в области живота.
Иногда человек может заметить, что спорт и относительно здоровое питание не помогают убрать жировые отложения на животе. Диетолог Мелисса Рифкин рассказала, что продукты на нашем столе не способствует похудению. Ее слова передает издание Eat This, Not That.
В первую очередь следует помнить, что жир на животе накапливается из-за слишком калорийного питания, стресса и в случае, когда калорий потребляется больше, чем тратится. К таким продуктам врач отнесла выпечку и фабричные кондитерские изделия.
Кроме того, фигуре вредят диетические йогурты, мюсли и зерновые батончики. Эти продукты в избытке содержат сахар, именно он мешает избавиться от лишнего жира.
Также нужно отказаться от консервированных фруктов, фасоли и соусов, особенно для барбекю. В двух ложках такого соуса содержится более 10 граммов сахара.
© Фото: freepik.com.
