Основным методом ОИТП является метод запроса. Если вы в состоянии сформулировать запрос, вы может воспользоваться этим методом. Никто лучше вас не знает, как восстановить целостность своей психики, потому что только у вас есть образ вашего здорового Я.
Роль терапевта в ОИТП сводится к созданию и поддержанию условий для восстановления вашей здоровой идентичности.
Вы формулируете свой запрос, выбираете из него максимум три элемента, одним из которых обязательно должно быть ваше Я. Далее эти три элемента участвуют в процессе встречи с собой. Это бывает похоже на встречу друзей, а бывает - малознакомых людей, которые хотят узнать друг друга поближе или наоборот, друг друга раздражают. Каждая встреча уникальна и обладает целительной силой, вне зависимости от её настроения. Процесс встречи с собой может происходить в двух форматах: в индивидуальном (когда на элементы запроса назначаются предметы или просто они записываются на отдельных листках бумаги, а вы по-очереди взаимодействуете с каж