Худеем во сне: как избавиться от складок в районе живота, отдыхая

О том, что недосып вреден для фигуры, давно известно. Ученые доказали еще один плюс полноценного отдыха: во сне можно не только восстанавливать силы, но и стройнеть.

Недостаток сна способен вызвать в организме гормональный сбой, приводящий к увеличению аппетита и повышению уровня кортизола в организме.

Данный гормон помогает человеку выйти с наименьшими потерями из стрессовых ситуаций, но в случае, если его уровень остается высоким слишком долго, это приводит к жировым складкам на животе.

Для того чтобы иметь плоский и подтянутый живот, нужно спать не менее 8-9 часов в сутки.

Жир в указанной области фигуры появляется из-за гормональных факторов, неправильного питания и переедания, малой подвижности, постоянного стресса и нарушений в режиме отдыха и сна.

Ранее мы рассказывали о том, что:
Напоите кабачки и огуречные кустики чаем каркаде, и наслаждайтесь сказочным урожаем,
а популярной за последнее время была публикация:
Нарышкин: Польша рассматривает размещение войск на Западной Украине.

Популярные темы:

Гладков: жилой дом в селе Илек-Пеньковка попал под обстрел ВСУ

В пятницу, 21 июля, губернатор Белгородской области Вячеслав Гладков в официальном Telegram-канале сообщил, что жилой дом в селе Илек-Пеньковка Краснояружского района попал под обстрел Вооружённых сил Украины. Сообщается, что осколками снарядов, выпущенных бойцами ВСУ, повреждено не только одно частное домовладение, но и два автомобиля, линии электро- и газоснабжения. Гладков отметил, что жильцы повреждённого осколками украинских […]

РИАН: Игорь Стрелков задержан, предположительно, за экстремизм

21 июля информационное агентство «РИА Новости» со ссылкой на адвоката сообщило о задержании экс-главы Министерства обороны ДНР Игоря Стрелкова. Отмечается, что Стрелков был задержан сотрудниками Следственного комитета Российской Федерации. По предварительным данным, основанием для задержания экс-министра обороны ДНР является экстремизм. На данный момент СК РФ не опубликовал официальное заявление касательно задержания Игоря Стрелкова.

МО РФ: ВМФ нанёс удар по объектам, где готовились теракты против России

В пятницу, 21 июля, пресс-секретарь Министерства обороны России Игорь Конашенков во время брифинга сообщил, что Военно-морской флот Российской Федерации нанёс удар по объектам, где украинскими боевиками готовились теракты против РФ с применением ударных дронов. Конашенков уточнил, что очередной ночной удар возмездия российских силы был нанесён с применением высокоточного оружия большой дальности морского базирования. Представитель российского […]