Казалось, эпоха таблеток для похудения давно прошла и сейчас никто не мается этой ерундой. Но нет. На просторах дзена я часто встречаю интересные статьи об опыте использования волшебных пилюль.
Сегодня поговорим не о фуросемиде и бисакодиле ( Пользуются огромной популярностью в РППшных кругах), а о таблетках, которые якобы притупляют чувство голода. Давайте посмотрим, правда ли эти таблетки на такое способны и к чему это может привести.
Вообще, большинство таблеток, заявленных как таблетки для похудения, это ничто иное как обычные БАДы. Они не несут никакого вреда, если конечно использовать с умом. Вообще, использовать с умом, это самое важное в приеме любых таблеток.
В основе подобных БАДов лежит пиколинат хрома или соли цинка. А то и все вместе. Эффект - действительно может быть.
Хром действительно способен уменьшать тягу к сладкому. Он зарекомендовал себя как хорошее средство, способен повышать чувствительность к инсулину.
Но как и любые маркетинговые таблетки для похудения, помимо прямого эффекта, присутствует эффект плацебо. Этот эффект может быть даже сильнее, чем сам эффект от пиколината хрома. Важно то, насколько сильно вы верите.
В какое-то время завирусился препарат, который прописывают диабетикам - действующее вещество - метформин. Изучила его влияние на организм. Действие действительно интересное. Собственно препарат имеет доказанную эффективность, только не для похудения, а для помощи в лечение диабета второго типа.
Как он работает?
Дело в том, что некоторые наши клетки обрастают жиром и становятся невосприимчивы к глюкозе. Помним, глюкоза - это главный источник энергии для нашего организма.
Если глюкоза не поступает в клетку - насыщение едой происходит сильно позже или вообще не происходит. К тому же наш организм выделяет еще больше инсулина, который и должен транспортировать глюкозу в клетку, но этого не происходит.
Метформин как раз-таки и занимается транспортировкой глюкозы в клетку. Благодаря этому насыщение приходит быстрее.
Проводились исследования влияния метформина на вес людей. Группа, принимающая метформин, сбросила 2 килограмма за год, питаясь также, как группа людей, не принимающая метформин. 2 килограмма в год.
Такой себе эффект. Плюс как любой рецептурный препарат, метформин имеет массу побочных эффектов. А какой попадется вам - русская рулетка.
Это исследование показывает, что похудение нельзя возложить на какие-то волшебные таблетки. Похудение, в первую очередь, это грамотный подход к своему здоровью и знание основных особенностей своего организма.
Что же насчет других препаратов?
Большинство таблеток для похудения не имеют научного обоснования своей эффективности и безопасности.
Многие из них не прошли достаточное количество клинических испытаний и не имеют подтвержденных результатов. Кроме того, эффект от приема этих таблеток может быть временным и пропадать после окончания курса.
Что же хочется сказать в конце статьи?
Пожалуйста, не будьте жертвами маркетинга. Изучайте состав таблеток, если уж так хочется их принимать. Читайте научные статьи и ищите клинические исследования.
Относитесь к своему телу как к храму, не надо искать волшебную пилюлю для похудения. Наше тело не глупое и не потерпит такого обращения с собой.