Что-то я никак не пойму свое отношение к работе с психологом. Только вроде решу, что это последний сеанс, как вдруг мы что-то интересное цепляем и я решаюсь на еще один разок.
Мне кажется это какое-то бесконечное болото. Это не классическая терапия, где тебя вылечили курсом таблеток или поправили ошибку хирургическим вмешательством и дай Бог ты забыл о своем недуге на годы. Здесь ты постоянно должен находиться в процессе. Иначе будут откаты назад. Каждую ситуацию надо анализировать🙄, почему это случилось, что этому предшествовало, как это загасить. Я не хочу жить в постоянном процессе самокопания. Я просто хочу, чтобы у меня не было навязчивых плохих мыслей и все. А пытаться меня с ними подружить- этот вариант меня не устраивает.
И вот значит дали мне очередное задание для домашней работы. Надо было рассказать, чтобы я сделала, если бы мне жить осталось всего лишь год.
Видится мне, что это какой-то момент из шоковой терапии. Т.е. перед страхом потерять жизнь, ты вдруг осознаешь ее ценность.
Ну во-первых надуманная история и реальная ситуация могут совершенно не совпасть в плане реакции. Бывало же, что в разговорах вы клянетесь, что никогда не сделаете что-то, а спустя пару лет, ловите себя на мысли, что не сдержали своих же слов? Вот и в этом упражнении можно представить себе одну реакцию, а не дай Бог столкнуться и все выйдет совершенно по другому.
А во-вторых лично у меня получилось мысленно только скатиться в депрессию и сожалеть, что это выпало на мою долю. Я так и сказала, что скорее всего бы закрылась от всех, при этом явно бы хотелось выливать свои слезы в чью-то жилетку.
Я не представляю, что стала бы как в фильмах проживать жизнь на всю катушку. Максимум, я бы может быть нашла бы силы и отправилась в путешествие с картинок. В невероятно красивые и затерянные места. Но не факт, что реально была бы радость на фоне знаний о неминуемом конце, да и откуда взять такие деньги, чтобы вдруг позволить себе исполнять мечты??!
А пойти и начать что-то учить, узнавать…. не вижу смысла. Это уже не пригодится. Вот и получается, что реально перед 😇не надышишься.
И вот я наверно и хочу получить от этой терапии с психологом….. скажем так хочу повысить градус своего оптимизма. Как раньше, когда я была молодая и задорная 😉
У меня есть две девочки сестры (у меня все девочки, хоть и старше меня). И вот одна после известной все пандемии мучается осложнениями и в том числе паническими атаками. Она боится умереть, очень боится.
И пол года назад ее сестра узнает страшный диагноз- онкология. Вы не представляете как различаются их реакции. Вторая сестра настолько хочет и любит жить, что она гонит от себя все негативные мысли. Она постоянно в движении, постоянно говорит, что все наладится. Хотя прогнозы не самые хорошие. А первая постоянно в депрессии и слезах. Приходит ко второй и не понимает, как так???
Вот и хочется сказать, не гневи Бога! Но к сожалению с мыслями тоже сложно совладать. И иногда они сильнее реальной болезни. Хотя депрессия тоже реальная болезнь, хоть и душевная, но часто приводящая и к физической.
И знаете, вот смотрю на свою жизнь, вот вроде всё гладко и славно, но почему же так неспокойно-то? Со стороны кажется наслаждайся и не майся дурью, но слишком пытливый ум, считает что все должно быть лучше, иначе, но делать шаги очень страшно.
Ох ребята, мне кажется мне надо на пару дет в глушь непросветную)) чтобы почувствовать разницу.
У вас как? Кто что интересного на этой неделе сделал, узнал или напридумывал?)))