Мы понимаем, что каждая из вас стремится к счастливому и здоровому материнству, и здоровье — это залог вашего благополучия и благополучия вашего малыша.
Поэтому предлагаем вам ознакомиться с небольшими рекомендациями, , которые помогут вам поддерживать форму.
🚶♀ Прогулки на свежем воздухе: не забывайте о простом и полезном занятии — прогулках! С каждым днем ваш малыш становится крепче, и умеренные прогулки помогут поддерживать вашу физическую активность и повышать настроение.
🧘♀️ Йога для беременных: йога — идеальное занятие для будущих мамочек. Она способствует расслаблению, улучшает гибкость и помогает справиться с стрессом.
🏊♀️ Плавание: вода — прекрасный помощник для снятия нагрузки с суставов и мышц. Плавание не только укрепляет тело, но и придает ощущение легкости.
💃 Танцы: кто сказал, что беременность — это повод не танцевать? Пригласите своего партнера и вместе танцуйте под любимую музыку. Это прекрасный способ расслабиться и разогреться.
Родители, расскажите что вам помогало/помогает во время беременности?🔽
🍃 Счастлив малыш, счастлива мама!