Про зависимость от партнера

Есть люди, которые склонны к сильной эмоциональной зависимости от партнера. Они забывают про себя, свои хобби, интересы, друзей, когда вступают в отношения. Такой человек, как-будто теряет себя, как личность в отношениях и растворяется в партнере.

Но к этому всему еще добавляется желание быть хорошим. Например, промолчать, когда партнер приходит поздно, когда не выполняет договоренности. Человек готов на многое закрывать глаза. А внутри есть убеждение, что нужно быть хорошим, тогда меня будут любить. Но часто это путь в никуда и не приносит счастья.

Если вы узнали себя, то скорее всего у вас есть склонность к созависимым отношениям. Это когда у человека нет внутренней целостности. Как-будто есть внутри дыра и человек пытается закрыть ее другим человеком. Есть готовность закрывать на многое глаза и терпеть, чтобы его долюбили.

Давайте рассмотрим основные признаки склонности к созависимых отношений:

✔️ Поглощенность другим человеком

Вы забываете о своих собственных потребностях, интересах, желаниях. Склонны растворяться в партнере и как следствие терять себя, как личность.

✔️Контроль

У вас возникает сильная тревога, если партнер теряется из виду. Вам важно знать, где он находится и с кем. Вы боитесь остаться в одиночестве.

✔️Неуверенность в себе

На глубинном уровне вы не верите, что вас есть за что любить. Присутствует ощущение, что с вами что-то не так. Не видите собственной ценности и нуждаетесь в постоянном одобрении со стороны партнера.

✔️В отношениях постоянные эмоциональные качели

✔️Ощущение ловушки в отношениях. Мне плохо, но я не знаю, что делать. Ощущение неуверенности в себе, страх одиночества, финансовые сложности. Человеку кажется, что без партнера ему будет еще хуже. Он не сможет справится с трудностями и лучше остаться в этих отношениях.

Откуда появилась эта потребность?

Конечно из детства, когда маленький ребенок недополучил любви, внимания, тепла, ощущения ценности от родителей и теперь во взрослой жизни пытается компенсировать за счет партнера.

Что с этим делать?

-Перевести фокус внимания с партнера на себя

- Разобраться в себе, как в личности. Что мне интересно? Какие у меня ценности? Что я хочу от отношений?

- Ответить честно на вопрос: " А как бы я вела себя в отношениях, если бы любила и ценила себя?"

- Личная терапия. Лечить своего внутреннего ребенка. Дать ему недостающую любовь, внимание. А главное это ощущение ценности себя! Тогда внутренняя дыра будет постепенно затягиваться. Вы станете более целостной личностью и потребность в созависимости уйдет.