Влюбляясь мы каждый раз надеемся, что это именно тот человек, с которым мы проживем всю жизнь, но на самом деле в большинстве случаев люди быстро перестают быть вместе. Бывают ситуации, когда мы понимаем, что отношения уже себя исчерпали, но долго тянем и не решаемся на разрыв. Про то, как пережить расставание я уже писала, а эта статья о том, как сделать его наименее болезненным.
Как понять, что пришла пора расставаться
Нет каких-то четких критериев, неких индикаторов, по которым можно сказать, что пора уходить. В межличностном взаимодействии все очень субъективно. Признаки успешной пары в каждом случае будут разные, все зависит от потребности конкретных людей и того, насколько эти потребности и желания удовлетворяются в отношениях.
Общие тревожные сигналы, конечно, выделить можно, такие как частые ссоры или редкая близость. Если такое поведение между партнёрами присутствует, на это стоит обратить внимание, но конечно, это не является гарантированным указанием на то, что с отношениями нужно заканчивать. Вы сами должны анализировать свою пару и определиться с вашими желаниями.
Очень часто люди подменяют понятия, думают, что не хотят быть вместе, но на самом деле их отношения просто приносят много боли и проблем. Наверное, единственное, когда решение о разрыве является закономерным, это если партнеры просто не интересны друг другу, если у людей уже нет общих планов и отношения изжили себя. Тут можно сказать, что расставание фактически уже произошло, по крайней мере в их мыслях.
Идеальные ситуации, когда чувства обоих партнёров угасают одновременно и они вместе приходят к мысли о разрыве отношений, в жизни встречаются редко. Обычно кто-то один хочет порвать, второму же партнёру может быть очень больно от такого неожиданного откровения.
То, что мы не хотим больше быть с человеком, вовсе не значит, что мы желаем доставить ему побольше мучений. В основном инициаторам расставания хочется разойтись как можно более мирно.
Почему разрыв отношений проходит так тяжело
Неожиданное известие о том, что твой любимый хочет уйти скорее всего вызовет целую гамму негативных эмоций. Человек, испытывающий сильную душевную боль, на которую накладывается разрушившаяся картина мира и страх перед неопределенным будущим, неосознанно ищет как от нее избавится.
Он начинает либо агрессивно нападать на партнёра, как на причину всех бед, либо всеми способами пытается его удержать, чтобы стабилизировать пошатнувшуюся реальность, либо просто отстраняется от проблем. Все люди реагируют по-разному, но чаще всего не обходится без ссор и взаимных обвинений.
Парадоксально, но хорошие отношения и заканчиваются более спокойно, в то время как токсичные пары расстаются с размахом.
Нужно ли общаться после разрыва
Очень модно «оставаться друзьями», но чаще всего это только слова. На самом деле, спокойное общение между бывшими возможно только если они оба уже полностью пережили расставание, то есть когда они друг у друга не вызывают никаких бурных эмоций.
Так что если вы стали инициатором разрыва, то стараться поддерживать доброжелательные отношения с тем, с кем вы расстались, не нужно, вы только продлите переживания вашего бывшего или дадите ложные надежды на воссоединение. Многие почему-то думают, что этим делают человеку лучше, но это не так, в этом случае «с глаз долой - из сердца вон» - самый лучший вариант.
Как расстаться с наименьшими потерями
После написанного выше встает резонный вопрос, как не испортить окончательно отношения в случае, если общаться после факта разрыва не нужно или же, наоборот, если есть необходимость такого общения (например, общие дети или бизнес).
Объясните свои мотивы
Если вы хотите смягчить разрыв с вами, то ни в коем случае не сообщайте о нем постом, смской или постфактум, допустим тайно вывезя вещи. Делая это, вы потакаете собственной трусости.
Чтобы облегчить расставание для вашего бывшего, нужно в личном разговоре объяснить как можно более честно и понятно причины этого поступка. Иначе он будет теряться в догадках и искать виноватых. Всё это помешает пережить душевную травму, и человек может застрять в своих чувствах, постоянно моделируя ситуации и ища причины.
Конечно, перед таким откровенным разговором лучше всё заранее обдумать самому, осознание мотивов собственных поступков точно пригодится в жизни. Не обвиняйте оппонента, иначе вместо разговора получится ссора, акцентируйте беседу на своих чувствах и потребностях.
Скорее всего, во время такого общения будет очень сложно, не исключена даже агрессивная реакция, но если вы уже смирились с расставанием, то вам будет не сложно промолчать и не ввязываться в конфликт.
Обозначьте рамки нового взаимодействия
В случаях же когда общение между бывшими необходимо, ломайте привычные схемы поведения. Старайтесь не допускать разговоров о личном и романтических воспоминаний. Поймите, что жизнь у вас обоих изменилась, не решайте за партнёра, что ему делать и как жить, не навязывайте свои желания. Заранее обговорите схему необходимого вам взаимодействия и его границы.
✅Какие бы трудности вы бы ни испытывали в жизни, всегда нужно оставлять место позитиву.
Приглашаю вас на мой любимый развлекательный ТГ канал: смешные ролики улучшат ваше настроение и помогут отвлечься от проблем.