Дефицит витаминов в организме человека отрицательно влияют на его здоровье, так считает врач-терапевт Рина Заславская. Например, нехватка витамина С ведет к шаткости зубов, цинге и даже кровоизлиянию. Только перенасыщение этим витамином не приносит ничего хорошего – это опасно, провоцирует гемохроматоз, в данном случае почти все железо копится в печени, сердце и поджелудочной железе. Врач также отметила, что дефицит витамина В12 – прямой путь к анемии.
«Его нехватка – прямой путь к развитию анемии, которая нарушает работу головного мозга», - говорит Заславская.
Ранее врач Ольга Рождественская говорила, что витамины нужно пить только по совету доктора, потому что минералы и некоторые элементы могут вызвать аллергическую реакцию на организм.