Всем привет!)
Я не врач и не фитнес-тренер. Всё что пишу на своём канале, исключительно личный опыт и не всегда он совпадает с научными статьями и мнением профессионалов. Я не верю информации из интернета, пока сам не попробую! И Вам советую)
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
У всех кто любит хорошо поесть возникает данный вопрос... Я сам ненавижу эти диеты...
Кто бы что не говорил, похудеть можно... Я много с этим экспериментировал, и почти всегда удавалось это сделать... Не садиться на диету, максимум чуть уменьшить порции и просто тренироваться... Единственное нельзя жалеть себя на тренировках. Сразу с места в карьер прыгать не нужно конечно, начинать заниматься постепенно увеличивая нагрузки, но и лодырничать тоже не советую... Заниматься регулярно и как можно чаще... 4 раза в неделю, лучше всего
Так худел именно я и данная информация основана на моём опыте)
